วันนี้เป็นวันสงกรานต์.. ขอสวัสดีปีใหม่ไทยทุกคนนะคะ แดดปีนี้แรงไม่มากและร้อนไม่เท่าปีก่อนๆ ทุกคนคงจะเล่นน้ำกันจัดหนักเป็นพิเศษ แต่ถึงไม่ร้อน ยูวียังเท่าเดิมนะคะ ขอแนะนำวิธีเล่นน้ำไม่ให้ดำ(มาก)พร้อม item นะคะ
Level 1 : Basic สำหรับคนหน้าใส ไม่ค่อยกลัวดำ!!
ถุงยังชีพควรมี item ดังนี้
- ครีมกันแดดหน้า
- ครีมกันแดดตัว
- หมวกมีปีกกันแดด (cap)
เบาๆ ขอครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป แบบกันน้ำ ถึงกันน้ำก็ต้องทาทุกสองถึงสามชั่วโมงนะคะ ทาหน้า คอ หลังคอด้วยถ้ามัดผมหรือเป็นผู้ชาย แขนขาทั้งหมด ขณะพักเบรกบนท้ายรถยังไม่สาดกับใครก็หยิบออกจากถุงยังชีพมาทาเสียหน่อย ทั้งหน้าและตัว
หมวก เป็น physical photopeotection คือ กันแดดทางกายภาพไม่มีสารเคมี ใส่ติดหัวไว้ไม่เสียหายอะไรนะคะ กันแสงตรงๆได้พอควรค่ะ หมวกแก๊ปทะมัดทะแมงไม่เกะกะแต่กันแดดได้น้อย กันแดดต้องทาทุกสองชั่วโมงค่ะ เลือกยี่ห้ออื่นก็ได้ไม่จำเป็นต้องใช้ในภาพค่ะ
Level 2 : Intermediate สำหรับสาวที่เริ่มมีปัญหาเม็ดสีฝ้ากระระดับน้อยๆ ผิวไวแสง กลัวดำ
ถุงยังชีพควรมี
- ครีมกันแดดหน้า
- ครีมกันแดดตัว
- หมวกปีกกว้าง
- แว่นกันแดด
- ปลอกแขนเนื้อบาง หากคุณใส่แขนสั้น
ครีมกันแดดเหมือน level basic นะคะ ใช้หมวกปีกกว้างมากขึ้นเพื่อเพิ่มพื้นที่กันแดดโดยตรง ใส่แว่นกันแดดนอกจากปกป้องดวงตาจากแสงแดดแล้ว แว่นกันแดดยังช่วยบังแสงที่ลงมาโดนหน้าได้ส่วนหนึ่งด้วยค่ะ
เพิ่มปลอกแขนปลอกกันแดดแผดเผาท่อนแขนของคุณ หาซื้อได้ง่าย เลือกเนื้อบาง ทึบแสงและระบายความร้อนได้ดี
Level 3 : Advanced กลัวดำสุดขีด!! แต่ยังอยากเล่นสงกรานต์
ถุงยังชีพควรมี
- ครีมกันแดดหน้า
- ครีมกันแดดตัว
- หมวกปีกกว้างมากหรืองอบ
- แว่นกันแดด
- ปลอกแขนเนื้อบาง หากคุณใส่แขนสั้น
- ปลอกขาเนื้อบาง หากคุณใส่ขาสั้น
- มาสก์หรือหน้ากากปิดหน้า
- เสื้อยืดด้านใน+ เสื้อเชิ้ตแขนสั้นมีปกคลุมคอไว้
- ยากินกันแดดและลดเม็ดสี
หากคุณมีรสนิยมชอบงอบ ใส่เสื้อยืดด้านใน เสื้อเชิ้ตด้านนอก โดยเฉพาะลายสก็อต คุณอาจดูละม้ายคล้ายคนตัดอ้อยเล็กน้อยค่ะ หรือ แรงงานต่างด้าวหากอยู่บนรถ ตำรวจอาจเรียกจอดตรวจและขอดูบัตรประชาชน ถ้าทำเป็นทีมอาจขอตรวจค้นสิ่งเสพติดหรืออาวุธสงครามได้ค่ะ เตรียมเอกสารใส่ที่กันน้ำไว้ด้วยนะคะ
เสื้อเชิ้ตพับปกปิดหลังคอไว้ ใส่เสื้อด้านใน ไม่ต้องติดกระดุมเสื้อเชิ้ต คลุมกันแดดไว้ค่ะ
ปลอกขานี้หาซื้อได้ยากกว่า แต่มีอยู่ หรือใส่ถุงน่องแบบถึงข้อเท้าพอไหวนะคะ แบบคลุมถึงปลายเท้าไม่เอาเพราะลื่น อันตรายค่ะ นอกจากเทศกาลสงกรานต์แล้ว ปลอกขาสามารถใส่เล่นกีฬากลางแจ้งได้ค่ะ ที่นิยมตอนนี้ คือ กีฬาการปั่นจักรยานนะคะ
ยากินลดเม็ดสีนี้กินก่อนและหลังกลับมาจากเล่น แพทย์เป็นผู้พิจารณาให้ค่ะ ลดการสร้างเม็ดสีในระยะยาวป้องกันการเกิดฝ้ากระนะคะ กลับมาใหม่ๆ คล้ำหรือไม่ขึ้นกับการป้องกันตัวตอนไปเจอแดดนะคะ
สไตล์การแต่งตัวแล้วแต่รสนิยมแต่ละท่านนะคะ โปรดใช้วิจารณญาณ
ทานน้ำเยอะๆ ด้วยนะคะ อากาศร้อนค่ะ
สงกรานต์นี้เล่นน้ำให้สนุกนะคะ
Credit ภาพจาก internet ค่ะ
++ Item ที่อย่าลืมเอาติดตัวไป มีไว้กันดำตอนเล่นน้ำสงกรานต์ ++
Level 1 : Basic สำหรับคนหน้าใส ไม่ค่อยกลัวดำ!!
ถุงยังชีพควรมี item ดังนี้
- ครีมกันแดดหน้า
- ครีมกันแดดตัว
- หมวกมีปีกกันแดด (cap)
เบาๆ ขอครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป แบบกันน้ำ ถึงกันน้ำก็ต้องทาทุกสองถึงสามชั่วโมงนะคะ ทาหน้า คอ หลังคอด้วยถ้ามัดผมหรือเป็นผู้ชาย แขนขาทั้งหมด ขณะพักเบรกบนท้ายรถยังไม่สาดกับใครก็หยิบออกจากถุงยังชีพมาทาเสียหน่อย ทั้งหน้าและตัว
หมวก เป็น physical photopeotection คือ กันแดดทางกายภาพไม่มีสารเคมี ใส่ติดหัวไว้ไม่เสียหายอะไรนะคะ กันแสงตรงๆได้พอควรค่ะ หมวกแก๊ปทะมัดทะแมงไม่เกะกะแต่กันแดดได้น้อย กันแดดต้องทาทุกสองชั่วโมงค่ะ เลือกยี่ห้ออื่นก็ได้ไม่จำเป็นต้องใช้ในภาพค่ะ
Level 2 : Intermediate สำหรับสาวที่เริ่มมีปัญหาเม็ดสีฝ้ากระระดับน้อยๆ ผิวไวแสง กลัวดำ
ถุงยังชีพควรมี
- ครีมกันแดดหน้า
- ครีมกันแดดตัว
- หมวกปีกกว้าง
- แว่นกันแดด
- ปลอกแขนเนื้อบาง หากคุณใส่แขนสั้น
ครีมกันแดดเหมือน level basic นะคะ ใช้หมวกปีกกว้างมากขึ้นเพื่อเพิ่มพื้นที่กันแดดโดยตรง ใส่แว่นกันแดดนอกจากปกป้องดวงตาจากแสงแดดแล้ว แว่นกันแดดยังช่วยบังแสงที่ลงมาโดนหน้าได้ส่วนหนึ่งด้วยค่ะ
เพิ่มปลอกแขนปลอกกันแดดแผดเผาท่อนแขนของคุณ หาซื้อได้ง่าย เลือกเนื้อบาง ทึบแสงและระบายความร้อนได้ดี
Level 3 : Advanced กลัวดำสุดขีด!! แต่ยังอยากเล่นสงกรานต์
ถุงยังชีพควรมี
- ครีมกันแดดหน้า
- ครีมกันแดดตัว
- หมวกปีกกว้างมากหรืองอบ
- แว่นกันแดด
- ปลอกแขนเนื้อบาง หากคุณใส่แขนสั้น
- ปลอกขาเนื้อบาง หากคุณใส่ขาสั้น
- มาสก์หรือหน้ากากปิดหน้า
- เสื้อยืดด้านใน+ เสื้อเชิ้ตแขนสั้นมีปกคลุมคอไว้
- ยากินกันแดดและลดเม็ดสี
หากคุณมีรสนิยมชอบงอบ ใส่เสื้อยืดด้านใน เสื้อเชิ้ตด้านนอก โดยเฉพาะลายสก็อต คุณอาจดูละม้ายคล้ายคนตัดอ้อยเล็กน้อยค่ะ หรือ แรงงานต่างด้าวหากอยู่บนรถ ตำรวจอาจเรียกจอดตรวจและขอดูบัตรประชาชน ถ้าทำเป็นทีมอาจขอตรวจค้นสิ่งเสพติดหรืออาวุธสงครามได้ค่ะ เตรียมเอกสารใส่ที่กันน้ำไว้ด้วยนะคะ
เสื้อเชิ้ตพับปกปิดหลังคอไว้ ใส่เสื้อด้านใน ไม่ต้องติดกระดุมเสื้อเชิ้ต คลุมกันแดดไว้ค่ะ
ปลอกขานี้หาซื้อได้ยากกว่า แต่มีอยู่ หรือใส่ถุงน่องแบบถึงข้อเท้าพอไหวนะคะ แบบคลุมถึงปลายเท้าไม่เอาเพราะลื่น อันตรายค่ะ นอกจากเทศกาลสงกรานต์แล้ว ปลอกขาสามารถใส่เล่นกีฬากลางแจ้งได้ค่ะ ที่นิยมตอนนี้ คือ กีฬาการปั่นจักรยานนะคะ
ยากินลดเม็ดสีนี้กินก่อนและหลังกลับมาจากเล่น แพทย์เป็นผู้พิจารณาให้ค่ะ ลดการสร้างเม็ดสีในระยะยาวป้องกันการเกิดฝ้ากระนะคะ กลับมาใหม่ๆ คล้ำหรือไม่ขึ้นกับการป้องกันตัวตอนไปเจอแดดนะคะ
สไตล์การแต่งตัวแล้วแต่รสนิยมแต่ละท่านนะคะ โปรดใช้วิจารณญาณ
ทานน้ำเยอะๆ ด้วยนะคะ อากาศร้อนค่ะ
สงกรานต์นี้เล่นน้ำให้สนุกนะคะ
Credit ภาพจาก internet ค่ะ