ขอคำแนะนำหน่อยย

เป็นเฉพาะบางครั้ง ตอนกลางคืน!
อาจเพราะช่วงนั้นบรรยากาศคงเงียบสงัด บวกกับเธอคงคิดอะไรที่ไปกระทบจิตใจตัวเอง ทำให้ความรู้สึกเกิดการแปรปรวนกะทันหัน ควบคุมไม่ได้ เธอจึงร้องไห้แบบที่เป็น ...อย่าไปคิดเรื่องเศร้า หรือเรื่องที่ทำให้ทุกข์ใจก่อนนอนเลย อาจเพราะเธอกังวลอะไรมากไปหรือเปล่า คงต้องทำสมาธิก่อนนอนแหล่ะ ไม่ให้จิตใจคิดฟุ้งซ่าน อาจจะสวดมนต์ หรือแผ่เมตตา ช่วยให้จิตใจสงบ หรืออาจจะกล่อมด้วยเพลงที่เป็นแบบดนตรีบรรเลง ให้ความรู้สึกฟังสบายๆ ไม่เครียด