แนะนำกายออกกำลังกายหน่อย

ผู้ชายอายุ 28 สูง 165 หนัก 57 ดูน้ำหนักอาจไม่มากเท่าไหร่ แต่ลงพุง แบบว่ากดท้องนี่แข็งเลย (ก่อนหน้านี้เลยหนัก 64 เลยหันไปปั่นจักรยานกับวิ่ง น้ำหนักลดจริงแต่งพุงยังป่องอยู่เลย)