ดิฉันพบว่าจิตของดิฉัน เหมือนมีอะไรหน่วงอยู่ คือบางครั้งสภาพจิตมีน้ำหนัก เช่น ถ้าเปรียบจิตมีน้ำหนักเท่ากับ 10 กิโล ตัวหน่วงอันนี้จะมีน้ำหนักประมาณ 8 กิโล (รับรู้ได้ชัดเจน) ถ่วงอยู่ดึงอยู่เหมือนไม่ให้ไปข้างหน้าอย่างสะดวก คล้ายเวลาที่เราเดินแล้วมีสิ่งของมาผูกติดขาไว้ไม่ให้เราเดินได้สะดวก เวลาจะเดินก็ลำบาก จะแก้ลักษณะอาการอย่างนี้ได้อย่างไรค่ะ ช่วงนี้ดูกายดูจิตอยู่ค่ะ จึงพบว่าสิ่งนี้คือตัวกั้นไม่ให้เราพบกับความเป็นปกติ จริงๆสิ่งนี้พบว่าเป็นมานานมากแล้ว แต่ไม่สามารถออกจากสิ่งนี้ได้ มีผลกับชีวิตของตัวเองมาก เหมือนรั้งตัวเราไว้ไม่ให้ก้าวไปข้างหน้า ผิดกับสิ่งอื่นๆที่สามารถใช้การดูกายดูจิตบรรเทาลงได้ เช่น ความวิตกกังวล อารมณ์หงุดหงิด อุปนิสัยเป็นคนมีโลกส่วนตัว ชอบอยู่คนเดียวนิ่งๆเงียบ ไม่ชอบสังสรรค์คบเพื่อนมากมาย
ขอคำแนะนำเรื่องจิตค่ะ...