นั่งภาวนาแล้วง่วงนอน แก้อย่างไรกันคะ

อยากถามผู้รู้ทุกท่านว่าแนวทางปฏิบัติภาวนาของหลวงปู่ติชนัทฮันห์พระเซนชาวเวียดนามนี่ดังและได้รับความนิยมมากไหมในทางตะวันตก

พวกที่บอกนับถือศาสนาพุทธโดยไม่ต้องมีพระภิกษุสงฆ์เขามั่นใจได้ไงว่าสามารถภาวนาทั้งสมถะและวิปัสสนาได้โดยไม่มีครูบาอาจารย์ ซึ่งครูบาอาจารย์ตั้งต้นก็คือพระภิกษุสงฆ์ จริงๆอยู่พระไม่ดีมีเยอะ แต่พระปฏิบัติดีๆ

ในทางศาสนาผลลัพธ์จากการกระทำมีผลที่ทำให้เราได้กรรมมาก กรรมน้อยไหมคะ เช่น เราฆ่าคนแต่เขาไม่ตาย เราไปยุให้คนแตกกันแต่เขาไม่แตก จะทำให้เราได้กรรมน้อยลงไหม