สภาพหัวใจย่ำแย่ มีโปรแกรมหนีไปทะเล ถึงทะเลต้องทำอะไรบ้างถึงจะดีขึ้นคะ

ตอนนี้สภาพจิตใจแย่มากค่ะ  มีโปรแกรมจะไปทะเลวันศุกร์นี้ พอดีเป็นวันเกิดพอดี
อยากพักให้หัวใจดีขึ้น มีกิจกรรมอะไรที่เมื่อถึงทะเลแล้ว  "ต้องทำ" บ้างคะ

อยากลืม อยากหนี อยากทิ้งความรู้สึกแย่ๆพวกนี้ รู้ว่าคงไม่ได้ช่วยอะไรมาก
แต่แค่อยากรู้สึกดีขึ้น ซักนิดก็ยังดี