การกินอาหารของคนจัดฟัน

สวัสดีค่ะ อยากขอคำปรึกษาคนจัดฟันหน่อยค่ะ พอดีเพิ่งใส่เหล็กมา ปวดมากเคี้ยวไม่ได้เลย มีคนบอกให้เคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อนให้ชินกับการเคี้ยว จริงหรอค่ะ แล้วจะทำไงดี หิวมากเลย ปวดมากกด้วย กินโจ๊กก็ไม่อิ่ม นมก็ย่อย ขอคำปรึกษาแบบละเอียดเลยนะคะ ขอบคุณค่ะ