แคมเมอรูน ก็ไม่ได้สูงมากนะ

หัวไหล่ ต้นแขนแล้วก็หลังน่ะมี แต่พอหนอกคอไม่ขึ้นตามมันเลยดูตลกอ่ะ ไม่สมส่วน เหมือนผู้ชายที่ไม่ยอมเล่นขา ท่อนแขนด้านล่างก็ด้วย หันข้างทีเกือบจะเป็นตัววีอ่ะ เป็นผู้หญิง กล้ามเนื้อสองส่วนนี้มันจะขึ้นไห

เล่นส่วนอื่นก็ปวดตรงจุดนั้น เเต่นี่เล่นไหล่ละปวดตรงหนอกคอ ตลอด ไม่รุเล่นถุกมั้ยครับ

ดูรูปร่างเเล้วดูดีนะ ช่วงชกยาว หนอกคอ กล้ามหัวไหล่กล้ามเเขน ที่สำคัญแผ่นหลังกล้ามแน่นมาก ดูรูปร่างดีดูแข็งแรงกว่าที่คิดจริงๆ ถ้าซ้อมชกมวยให้ถูกหลักน่าจะไปได้สวย

คือสังเกตเห็นว่า... คนบางคนออกกำลังกายท่าเดียวกัน เช่น เล่นไหล่+หลัง เหมือนกัน แต่ทำไม? บางคนเล่นแล้วไหล่กว้างดูดี หลังเป็นวีเชฟ บางคนเล่นแล้วดูหัวไหล่ใหญ่ หลังเต่า บางคนไหล่กว้างเท่าเดิม แต่ดูหนาขึ้

กล้ามเนื้อหนอกคอด้านซ้ายของผมมันหนากว่าด้านขวาครับ แต่หนากว่ากันไม่มากถ้าเกร็งจะสังเกตุได้ชัด ผมควรทำยังไงดีครับ ผมไม่ต้องการเล่นมันให้ใหญ่แบบนักเพาะกาย เอาแค่มันเท่ากันก็พอ

1.ควรเล่นกี่เซตกันแน่ครับ (ในความคิดผมคือท่ายากๆ3เซต/ ง่าย4เซต 2.กล้ามหนอกกับหลังมันอันเดียวกันป่าว 3.ควรเล่นแบบจับคู่กล้ามเนื้อตรงข้ามมั้ย / แบบธรรมดา

ตามหัวกระทู้ครับผม อยากให้หัวไหล่ใหญ่อีกหน่อย

ปกติผมเป็นคนผอมแล้วมาออกกำลังกายผ่านไประยะหนึ่งสังเดตุได้ว่ากล้ามเนื้อส่วนไบเซปผมข้างซ้ายปกติแต่ข้างขวาเอียงในส่วนที่ติดกับกล้ามเนื้อหัวไหล่(ง่ายๆคือตรงปลายด้านหัวไหล่มันเอียงลงไปข้างหน้า) ขอสอบถามว่า