ช่วงนี้ เครียดสะสม+ ปวดหัว,ปวดคอ(น่าจะ office syndrome )
ทำให้เส้นเลือดที่ขมับเวลาปรกติก็ปูดเล็กๆ
จากที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
แล้วพอไปวิ่ง ทีนี้ปูดเป็นเส้นชัดเจนเลย

เข้าใจว่าสาเหตุมาจากอาการปวดคอที่บอก
เลือดลมที่คอ-ศรีษะน่าจะเดินไม่ค่อยดี
เสร็จแล้วพองานเครียดๆ เลยยิ่งปูดไปใหญ่

ควรบริหาร หรือ ปรับแก้พฤติกรรมอะไรบ้างครับ

ปล
- ชีวิตปรกติไม่ได้ติดมือถือมาก
- ติดเดินห่อไหล่ หลังค่อมหน่อยๆ
- วิ่งอาทิตย์ละ 1-2  ครั้งๆละ 6-10 k
- อายุ 38 ความดันปรกติ คอเรสฯเกินนิดหน่อย

ขอบคุณครับ