ขอคำแนะนำเรื่องเล่นกล้ามหน่อยครับ

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

เกี่ยวกับเรา

กระทู้คำถาม

ผมอยากได้กล้ามส่วนบนแต่ไม่อยากได้กล้ามขาออกกำลังกายยังไงดีครับ ปกติทุกวันนี้วิ่ง 1 ชั่วโมงทุกวันครับ ไม่ได้ยกเวทเลยครับ

สมาชิกหมายเลข 1185694

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่

{room_name}