ใครมีวิธีลดความอ้วนโดยเร็วบ้างไหม หรือยาอะไรแนะนำ

คือเราอ้วนๆ ผอมๆ แบบนี้มาตลอด แต่ตอนนี้เสียความรู้สึกมากๆ ปัจจุบันน้ำหนัก 68 เครียดมากๆ (ปัจจุบันตอนนี้เดือนมีนาคม) แต่ก่อนหน้านี้เราจำได้ว่าช่วงปีใหม่มกราคม เราหนักแค่ 63 น้ำหนักขึ้นมารวดเร็วพุงพรวดมาก เราเลยรู้สึกเครียดและกังวล ขนาดบางตัวกางเกง XL ถึงกับใส่ไม่ได้ ทั้งเพื่อนที่ทำงาน เพื่อนที่บ้าน และญาติ ๆก็ทัก เลยอยากให้เพื่อนหาวิธีแนะนำเราหน่อย ปัจจุบันสูง 167 หนัก 68