แนะนำการทำฟิตเนสทีค่า

คือที่บ้านจะทำฟิตเนสเล่นกันเองในครอสครัวค่ะ อยากจะสอบถามว่าฟิตเนสต้องมีเครื่องอะไรบ้าง ตอนนี้มีดัมเบลลู่วิ่งที่ปั่นจักรยานค่ะ ต้องติดแอร์ในห้องรึป่าวหรือมีอะไรแนะนำเพิ่มเติมแนะนำหน่อยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ