พอดีว่าเราเป็นคนนอนดึกค่ะ เราอายุ 18 นะ บางวันก็นอนเช้าไปเลย บางวันก็นอนเที่ยง
คือพักผ่อนไม่เพียงพอค่ะ แบบพอจะนอนมันก็นอนไม่หลับน่ะค่ะ
ล่าสุดพยายามนอน 4 ทุ่ม มันก็หลับๆตื่นๆค่ะ เปิดเพลงบรรเลงคลอเบาๆก็ไม่ช่วยเลยค่ะ
มีผ้าปิดตาก็ไม่ช่วยเลยค่ะ พอหลับได้ไปสักพัก ก็จะสะดุ้งตื่นมาตอนกลางคืนทุกที ประมาณ ตี2-ตี4 จะชอบตื่น
พอตื่นมากลางดึก พยายามจะข่มตานอนก็ไม่หลับแล้วค่ะ คือเหมือนตามันสว่างไปแล้ว
แล้วก็อยู่ยาวเลยค่ะ ยันเที่ยง พอตอนเที่ยง ก็หน้ามืดค่ะจะเป็นลม แล้วก็หลับยาวไปถึงทุ่มนึงบ้าง 6 โมงเย็นบ้าง
คือไม่เป็นเวลาปกติเลยค่ะ เหมือนมนุษย์พิลึกๆเลย TT
นับแกะก็แล้ว อะไรก็แล้ว ล่าสุดนับไปได้ 1,015 ตัวค่ะ จริงๆ ก็ยังไม่หลับ
อยากหลับ 4-5 ทุ่ม แล้วตื่นเช้าๆสดชื่นๆแบบคนอื่นเค้าบ้าง
คือที่มาตั้งกระทู้เวลานี้คือเราสะดุ้งตื่นตอน ตี 2 น่ะค่ะ T-T จนป่านนี้ก็ยังไม่ได้นอนเลย
อีกอย่างอาทิตย์หน้าเราต้องตื่นเช้าทั้งอาทิตย์เลย เรายังปรับเวลาไม่ได้เลยค่ะ พยายามจะปรับก็ไม่ได้
แถมหน้าตาเรายังหมองคล้ำมากๆ โฟมล้างหน้า ครีมทาหน้า Maskหน้า ก็เอาไม่อยู่
เรื่องคิดมากเราก็พอมีค่ะ พอดีเพิ่งเลิกกับแฟนได้ 2 อาทิตย์
ก็ไม่ได้คิดมากขนาดร้องไห้ฟูมฟายนะคะ แต่ก็ยังคิดถึงบ้างนิดๆหน่อยๆ
ไม่รู้ว่าจิตใต้สำนึกมันคงทำให้คิดมากเรื่องนี้หรือเปล่าเลยนอนไม่หลับ (??) T___T
ต้องทำยังไงให้นอนเพียงพอ เป็นเวลาบ้างคะ
พยายามแล้วก็ไม่หลับค่ะ ตอนนี้หน้าโทรมมาก ศัลยกรรมก็เอาไม่อยู่
#แท็กผิดขออภัยนะคะ
ดิทเพิ่มนะคะ.
คือเราเป็นโรคความดันต่ำด้วยนิดๆหน่อยๆอ่ะค่ะ เกี่ยวไหม TT
นอนไม่เต็มอิ่มมา 1 อาทิตย์แล้วค่ะ มีวิธีทำให้นอนสบายๆ แบบเต็มอิ่มบ้างมั้ยคะ รบกวนหน่อยค่ะ
คือพักผ่อนไม่เพียงพอค่ะ แบบพอจะนอนมันก็นอนไม่หลับน่ะค่ะ
ล่าสุดพยายามนอน 4 ทุ่ม มันก็หลับๆตื่นๆค่ะ เปิดเพลงบรรเลงคลอเบาๆก็ไม่ช่วยเลยค่ะ
มีผ้าปิดตาก็ไม่ช่วยเลยค่ะ พอหลับได้ไปสักพัก ก็จะสะดุ้งตื่นมาตอนกลางคืนทุกที ประมาณ ตี2-ตี4 จะชอบตื่น
พอตื่นมากลางดึก พยายามจะข่มตานอนก็ไม่หลับแล้วค่ะ คือเหมือนตามันสว่างไปแล้ว
แล้วก็อยู่ยาวเลยค่ะ ยันเที่ยง พอตอนเที่ยง ก็หน้ามืดค่ะจะเป็นลม แล้วก็หลับยาวไปถึงทุ่มนึงบ้าง 6 โมงเย็นบ้าง
คือไม่เป็นเวลาปกติเลยค่ะ เหมือนมนุษย์พิลึกๆเลย TT
นับแกะก็แล้ว อะไรก็แล้ว ล่าสุดนับไปได้ 1,015 ตัวค่ะ จริงๆ ก็ยังไม่หลับ
อยากหลับ 4-5 ทุ่ม แล้วตื่นเช้าๆสดชื่นๆแบบคนอื่นเค้าบ้าง
คือที่มาตั้งกระทู้เวลานี้คือเราสะดุ้งตื่นตอน ตี 2 น่ะค่ะ T-T จนป่านนี้ก็ยังไม่ได้นอนเลย
อีกอย่างอาทิตย์หน้าเราต้องตื่นเช้าทั้งอาทิตย์เลย เรายังปรับเวลาไม่ได้เลยค่ะ พยายามจะปรับก็ไม่ได้
แถมหน้าตาเรายังหมองคล้ำมากๆ โฟมล้างหน้า ครีมทาหน้า Maskหน้า ก็เอาไม่อยู่
เรื่องคิดมากเราก็พอมีค่ะ พอดีเพิ่งเลิกกับแฟนได้ 2 อาทิตย์
ก็ไม่ได้คิดมากขนาดร้องไห้ฟูมฟายนะคะ แต่ก็ยังคิดถึงบ้างนิดๆหน่อยๆ
ไม่รู้ว่าจิตใต้สำนึกมันคงทำให้คิดมากเรื่องนี้หรือเปล่าเลยนอนไม่หลับ (??) T___T
ต้องทำยังไงให้นอนเพียงพอ เป็นเวลาบ้างคะ
พยายามแล้วก็ไม่หลับค่ะ ตอนนี้หน้าโทรมมาก ศัลยกรรมก็เอาไม่อยู่
#แท็กผิดขออภัยนะคะ
ดิทเพิ่มนะคะ.
คือเราเป็นโรคความดันต่ำด้วยนิดๆหน่อยๆอ่ะค่ะ เกี่ยวไหม TT