ถามเรื่องการทำฌานค่ะ

ตอนนี้เราเริ่มฝึกเข้าฌานออกฌาน โดยใช้คำบริกรรมว่า เกสา โลมา นะขา ทันตา ตะโจ แล้วท่องกับไปกับมาแบบนี้
กำหนดจิตว่า ฌาน 1 และท่องคำบริกรรมไปเรื่อยๆๆ สักพัก จากนั้นก็เริ่มกำหนดว่า 2 โดยฌานนี้เราจะเขย่าตัวเอง และท่องคำบริกรรมเร็วๆๆ  แต่สงสัยว่าถ้าปฏิบัติได้ฌานแล้ว พอกำหนดว่า 2 ร่างกายจะเขย่าเองอัตโนมัติจริงหรือเปล่าคะ?? มีใครทำได้แล้วบอกหน่อย เพราะตอนนี้เราเขย่าเอง ตอนแรกๆๆปวดเมื่อยมาก แต่ตอนนี้ก็สบายขึ้นนะ
พอเราเขย่าตัวไปสักพัก รู้สึกเหนื่อยแล้ว ก็กำหนดว่า 3 นั่งนิ่งๆสบายๆ สักพักก็กำหนดว่า 4 กระตุกตัวขึ้นให้หลังตรงกว่าเดิม และท่องไปเรื่อยๆ แต่จิตก็ยังคอยวอกแวกออกจากคำบริกรรมตลอดเลย ก็พยายามดึงกลับมานะ นั่งไปนานๆๆ รู้สึกปวดร้าวกระดูกมากๆๆเหมือนจะหลุดออกจากกัน เราทนไม่ไหว ก็เลยกำหนดว่า 3 , 2, 1 เพื่อออกฌานน่ะ  เคยนั่งนานสุดก็ 1 ชม.ครึ่ง แต่เห็นมีคนบอกว่าให้นั่งสัก 2 ชั่วโมง และผ่านความเจ็บปวดไปให้ได้ แต่เรายังทำไม่ได้เลย
เลยอยากถามขอคำแนะนำผู้ที่มีประสบการณ์ในการทำฌานหน่อยค่ะ ว่าเป็นเหมือนกันหรือเปล่า