ถ้านั่งสมาธิได้ไม่นาน แล้วเบื่อ อยากเลิก คือนิวรณ์ ข้อไหนคะ แล้วกำจัดได้อย่างไร

ก้ไม่ได้ฟุ้งซ่านไปคิดเรื่องอื่นนะ
ไม่ได้ง่วง

แต่รู้สึกอึดอัดเบื่อ ต้องประคองไว้ รู้สึกว่าถ้าเป็นอย่างนี้ไปเรื่อยๆ ก้จะไม่ก้าวหน้า
แต่ ณ ตอนนี้ก้ดีขึ้นกว่าช่วงที่เริ่มปฎิบัติเยอะอยู่

แต่เรื่องที่กล่าวนี่ผ่านไปไม่ได้ซักที  อ้อ ศิลห้านี่ครบนะ