[วันพฤหัสตื่นสายจัด] ขอ 1 ประโยคระบายความในใจหน่อยครับ

สิ้นเดือนนี้ต้องไปช็อปปิ้งแก้เครียดมั่งละ... ปล.ง่วงจังตื่นตี 4-5 แทบทุกวัน ทำงานเสร็จก็นอนไม่ค่อยหลับ เฮ้อ

ตื่นมาทำบ้าไรตี 4 กว่าจะหลับปาไปตี 5 ==" ปล.อยากนอนทั้งวันจัง

เชร้... จู่ๆตื่นมาตี 3 นอนไม่หลับ กว่าจะหลับ ตี 4 กว่า ปล.ง่วงชิบ

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

อุตส่าสวนเม็กซิโกไว้ อีกไม่ถึง 15 นาทีจะชนะอยู่แล้ว ดันโดน 2 ลูกรวด อีกคู่สวนกรีซ ตัวมากกว่าตั้งแต่นาที 66 จบใน 120 นาทีไม่ได้แพ้จุดโทษไป ปล.คืนนี้อดหลับอดนอนต่อ จะตายละ งานก็ต้องทำ นอนก็ดึก แถมตื่น

ผมมีอาการหลับยากค่อนไปทางนอนไม่หลับ1เดือนแล้วครับ ล่าสุดคือมีการละเมอพูดด้วยครับ เหมือนจะหลับแต่ก็ตื่นขึ้นมาอีกที มีวิธีแก้มั้ยครับ

เล่าชีวิตการยาระบาย ผมเป็นคนถ่ายยากมาแต่เด็กตอน14ตั้งนานกว่าจะถ่ายเลยพึ่งระบาย Fitne กินตื่นมาถ่ายตอนเช้าซึงดีมากแต่ตอนนี้จะ30กว่าต้องกินตั้ง3ซองถึงจะถ่ายเลยอยากจะเล่าชีวิตการขับถ่ายว่าตอนอายุน้อยอย่า

ปกติเราเป็นคนคิดมากค่ะ เสพข่าวลบๆ กลัวเป็นโรค กลัวสูญเสียคิดจนรบกวนการใช้ชีวิต จนเหนื่อยเพลีย ไม่อยากทำอะไร นอนหลับเองได้ปกติค่ะ แต่การที่คิดทุกวันทำให้สมองอื้อตื้อ เหนื่อยหอบ สั่นมาเป็นพักๆ เลยตัดสิน