ใครเคยมีอาการนอนไม่หลับบ้าง บอกวิธรแก้หน่อยคะ

กระทู้คำถาม

นอนไม่ค่อยหลับ หลับก็สะดุ้งตัวตื่นบ่อยๆ ถ้าตื่นประมาณตี4 จะนอนข่มตาไม่ค่อยหลับจน6โมงเช้า เป็นมาอาทิตย์นึงแล้วล่ะ ตาจะเป็นหมีแพนด้าแล้ว😫😫

ถูกใจให้พอยต์

แกรมม่าไม่ต้อง

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ฝันเรื่องกระทบจิตใจซ้ำๆ ทำไง

เมื่อ2ปีก่อน โดนโจรงัดบ้านตอน11โมง โจรแอบเข้ามาส่องตอนนอนค่ะ หลังจากวันนั้นตลอด2ปีที่ผ่านมา นอนไม่ค่อยจะหลับ หลับตานอนทีไรฝันถึงเรื่องนี้บ่อยๆค่ะ สะดุ้งตื่นมาใจ

สมาชิกหมายเลข 6896986

สุขภาพจิต

ใครเคยมีอาการ นอนไม่ค่อยกลับบ้าน มีวิธีแก้ไขบ้างไหมคะ

แกรมม่าไม่ต้อง

สุขภาพจิต

กลัวความฝันจนไม่กล้าหลับถือว่าเป็บโรคจิตไหม

เป็นคนหลับยากไม่กล้าหลับเพราะชอบฝันน่ากลัวบ่อยๆ แล้วเวลาหลับก็หูเบาสะดุ้งตื่นง่ายๆบางคืนแฟนนอนละเมอเราสะดุ้งเสียงแฟน(ที่เคยสะดุ้งแรงๆคือตบหน้าแฟนเเรงมากๆ) เวลาส

สมาชิกหมายเลข 4551472

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ทำนายฝัน

ปกติเวลานอนของคุณคือกี่ทุ่มหรือกี่โมงกันคะ?

ตามหัวกท. เลยค่ะ จขกท.นอน 23.00 (นอนไวช่วงนี้) ตื่นตี3 กว่าๆไม่เกินนี้ แล้วคุณล่ะคะ เวลานอนปกติของคุณคือกี่ทุ่มหรือกี่โมงกัน

สมาชิกหมายเลข 929079

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

สังคมชาวพันทิป

สะดุ้งตื่นกลางดึก ทั้งที่ไม่ได้ฝันร้าย

ไม่รู้ว่าใครเคยเป็นเหมือนกันไหม แต่ช่วงนี้ผมสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ทั้งที่ไม่ได้ฝันร้าย ไม่มีเสียงดัง ไม่มีอะไรมากระตุ้น แค่ลืมตาขึ้นมาแล้วความง่วงมันหายไป

สมาชิกหมายเลข 9259035

ห้องนอน

โดนคนรู้จักลวนลาม ทำยังไงดีคะ

ตอนนี้หนู 16 อยู่ม.5 ปกติขึ้นรถตู้รับส่งไปโรงเรียนทุกวันตั้งแต่ม.2 ซึ่งได้นั่งข้างคนขับ ข้างหน้าก็แน่นหน่อยเพราะว่านักเรียนนั่งติดกันสามคนเบียดๆ แล้วหนูเป็นคนที

สมาชิกหมายเลข 6640592

ปัญหาวัยรุ่น

นักเรียน

นอนไม่ค่อยหลับค่ะ ใครวิธีแก้ไหมค่ะ

เป็นคนนอนเร็วค่ะ 3 ทุ่มก็จะหลับ แต่ก่อนจะหลับจะมีเรื่องให้คิดก่อนกลับตลอดเวลา หรือเวลาหลับไปแล้วคิดเรื่องนั้นจบสะดุ้งตื่นก็จะคิดอีก ถ้าช่วง 6 โมงเช้าถ้าตื่นแล้ว

สมาชิกหมายเลข 4737576

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

แพทย์

ทรู จะเลิก “ห่วย” กี่โมง

เน็ตบ้านใช้ไม่ได้ ติดต่อ CC เจอแต่ มะลิ โทรเป็น 10 รอบ ก็ไม่เจอมนุษย์ หรือเค้าเลิกจ้างคน ? ระบบตัดสายเองเก่งจน งง แต่รอบบิลเป๊ะ ไม่เคยพลาดแม้แต่สลึง 02.50 ได้เจ

สมาชิกหมายเลข 4626865

อินเทอร์เน็ต

การนอน 6 ชั่วโมงในแต่ละคืน ถ้าต่างช่วงเวลาจะมีผลต่อสุขภาพไหม

ตัวอย่างเช่น บางคนนอน เที่ยงคืน ตื่น 6 โมงเช้า บางคนนอน 5 ทุ่ม ตื่น ตี 5 บางคนนอน 4 ทุ่ม ตื่น ตี 4 บางคนนอน 3 ทุ่ม ตื่น ตี 3 บางคนนอน 2 ทุ่ม ตื่น ตี 2 ถ้านับชั่

สมาชิกหมายเลข 6510548

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

กรมสุขภาพจิต

พึ่งเริ่มงานได้ 1 อาทิตย์มีความคิดอยากเปลี่ยนงาน

พึ่งทำงานได้อาทิตย์เดียวรู้สึกอยากเปลี่ยนงต้องการเวลาพักรวน ต้องตื่นตี 5 ครึ่งเริ่มงาน 8โมงครึ่งเลิกงาน 2ทุ่มครึ่แต่กว่าถึงบ้านก็ 4ทุ่มครึ่ง แต่ทำงาน 4วัน รู้สึ

สมาชิกหมายเลข 9258843

มนุษย์เงินเดือน

ปัญหาชีวิต

พนักงานประจำ

สุขภาพจิต

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต

{room_name}

ใครเคยมีอาการนอนไม่หลับบ้าง บอกวิธรแก้หน่อยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ