เจาะฝาขวดและเจอะข้างขวดพลาสติกทํายังไงครับ

ช่วงนี้หัวสมองมันไม่แล่นเลยซื้อมากินแต่ไม่ได้กินแบบทุกวันแบบสมัยรุ่น จะเป็นการกินวันละหน่อยเพื่อให้เลือดสูชฉีดถ้านับเป็นฝาหงษ์แบบเพียวๆ ที่เป็นฝายาวๆ แบบขวดสมัยก่อนก็กินวันล่ะ 3 ฝาถ้ากินแบบนี้ทุกวันจะ

เก็บในตู้เย็น แต่เปิดฝาแล้ว เก็บได้นานกี่เดือนครับ