รู้สึกขี้เกียจตื่นเช้า  กว่าจะตื่นได้ก็ 10 โมงแล้ว

บางทีไม่ต้องตื่นเช้า อย่างพรุ่งนี้วันเสาร์ หรือวันอาทิตย์ แต่ก็อยากจะตื่นเช้า เอาจักรยานพับไปปั่นที่สุวรรณภูมิ ตั้งแต่ทำสนามเขียวเสร็จมายังไม่เคยได้ไปปั่นเลย คิดว่าจะไปเรื่อยมาตั้งแต่หน้าหนาว ยันเข้าหน้าร้อนแล้วล่ะ เฮ่อ


ช่วยแชร์ถึง แรงจูงใจ หรือวิธีทำให้อยากจะตื่นเช้าง่ายๆ กันหน่อยครับ ขอบคุณครับ

ปกติเข้านอนกันกี่โมงกันครับ ทำไมถึงตื่นแต่เช้าได้??

อยากตื่นเช้าบาง เป็นกำไรชีวิต จะได้ทำอะไรได้มากขึ้น วิ่ง ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ ขับรถไปเที่ยว
แต่ลองตื่น 6,7 โมง ทีไร ต้องมีนอนก๊อกสองอีก ตื่นมาอีกทีเร็วสุด 9 โมงกว่าๆ

มันต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เปลี่ยนนาฬิกาชีวภาพเลยรึปล่าวครับ ?