ทำอย่างไรให้ใจเย็น

ปกติการดำเนินชีวิตของผม ผมมักจะมีการวางแผนล่วงหน้าเกือบทุกๆอย่าง เพื่อป้องกันข้อผิดพลาดต่างๆ เพราะผมเป็นคนหงุดหงิดง่ายกับเรื่องเล็กๆน้อย
ผมคิดว่าสิ่งที่เกิดเล็กๆน้อยๆนี้ เราไม่ควรจะมองข้าม เพราะอาจจะเป็นปัญหาที่ใหญ่กับตัวเราในอนาคตได้ ผมจึงโฟกัสแม้กระทั่งจุดเล็กๆ
แต่พอเมื่อทำอะไรแล้วไม่ได้ดั่งใจ หรือผิดแผน แน่นอนว่ามันหงุดหงิด ชอบบ่น ทำหน้าไม่ค่อยพอใจ แสดงออกทางสีหน้าและการกระทำ100% แต่ผมก็พยายามใจเย็น ปรับเปลี่ยนตามสถานการณ์ บางครั้งก็ผ่านไปได้ด้วยดีไม่ดีบ้าง ที่ทำอาจจะไม่พอใจบ้างก็มี แต่ทำอะไรแล้วก็ตั้งใจทำ
ผมเป็นคนที่ชอบคิดแล้วต้องลงมือปฏิบัติให้ได้ บางครั้งก็เรียกได้ว่ามุทะลุดุดัน ซึ่งจะไม่ค่อยรอโอกาสนัก ถ้าสิ่งไหนปฏิบัติไม่ได้หรือแก้ปัญหาไม่ได้ก็พยายามจะไม่ใส่ใจ เพราะจะรู้สึกว่าตัวเองไร้ความสามารถ เกินความสามารถของเรา ซึ่งการกระทำของผมจะเลือกปฏิบัติต่อคนที่สำคัญๆเท่านั้น
*ปล*ผมเป็นคนใจร้อน ปากไว คิดอย่างไรก็พูดออกมา คิดมาก ชอบบ่นออกมาก่อนแล้วค่อยทำ ทำแล้วต้องทำให้ดี พอโมโหแล้วมักไม่มีสติ
ล่าสุด ด้วยความปากไวใจเร็วและไม่มีสติของผม ทำให้ผมต้องเสียใจ  นั่งเศร้าใจจนถึงวันนี้ ผมควรจะทำอย่างไรให้นิสัยบางประการที่ไม่ดีเหล่านี้ได้หายไป หรือเปลี่ยนพฤติกรรมของผมให้ดียิ่งๆขึ้น

ขอขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำแนะนำและสำหรับทุกคำตอบ