จิตตก ไม่กล้าสบตาคน

โรคนี้เป็นมาหลายปีแร้วค่ะ   มันทำให้พลาดโอกาสดีๆหลายอย่าง   อยากจะเปลี่ยนตัวเอง ให้รู้สึกว่ามั่นใจมากขึ้น   
แต่เป็นคนที่คุยกับใครแร้วไม่กล้าสบตา   เรยทำให้เราดูเปนคนเอ๋อๆ แปลกๆในสายตาคนอื่น   แบบ  อินี่.. เปนอะไร? เพื่อนเราชอบว่าหั้ยฟังบ่อยๆ  เวลาที่เราเจอคนเยอะๆเราจะชอบทำหน้าเหวอๆ บางทีก้อดูค้อน หน้าไม่ยิ้ม สีหน้าอมทุกข์  รัยประมานนี้   เรยทำหั้ยคนที่เดินผ่านไปมากลัวเรา   เคยไปปรึกษาจิตแพทย์ สองครั้ง  หั้ยยามากิน   แต่ก้อไม่ได้ช่วยหั้ยหายจากอาการนี้     ทนกับอาการนี้มา  ทรมานมากค่ะ  
         อยากปรับบุคลิกภาพ  ตอนนี้สภาพจิตใจย่ำแย่มาก  เมื่อก่อนเคยปรึกษาอา แต่ตอนนี้ไม่มีคนหั้ยปรึกษากลัวเค้าจะรำคานเรา     เพราะพูดแต่เรื่องเดิมๆ   T-T    คัยรู้วิธีหายจากอาการนี้ ขอแนะนำด้วยค่ะ