อยากสูง เข้ามาหน่อย

คือเป็นคนตัวเตี้ยค่ะ(ยอมรับ) อยู่ป.6 สูง 145 ซม.เองค่ะ อยากสูงซัก 160 ซม. อายุ 12 ปี ปจด.มาตอนอายุ 11 ปีค่ะ คืออยากสูงมากๆ ช่วยบอกวิธีสูงเร็วๆ ที่นอนดึกได้อ่ะ(เพราะเราเป็นคนนอนดึก 4 ทุ่ม 4 ทุ่มครึ่งถึงจะเข้านอน) ก็ช่วยบอกวิธีทำให้ตัวสูงหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ