ทำยังไงไม่ให้รู้สึกชะล่าใจ

เราจะสอบเข้า ม.4 ปลายเดือนนี้มีอารมนึงคือ ยังไงก็ได้อยู่แล้ว คือรู้ตัวนะว่ามันไม่ควรคิดแบบนี้ถ้าคิดแบบนี้อาจไม่ติดได้แน่ๆ แต่มันก็ไม่มีอารมจะอ่านหนังสือเลยอะค่ะ