อยากผอมและขาวต้องทำยังไงคะ ?

สวัสดีค่ะ คืออยากผอมหน้าใสไร้สิวและขาวอย่างปลอดภัย แต่ไม่รู้จะทำยังไง จะกินยาก็กลัวจะอันตราย ไม่กล้ากิน คือตอนนี้ สูง 170 ซม. น้ำหนัก 70 รู้สึกตัวเองอ้วนมาก เพื่อนๆก็ชอบล้อว่า ขาใหญ่บ้าง ตูดใหญ่บ้าง ขาโต๊ะสนุกบ้าง หน้าสิว บ้าง หมดความมั่นใจไปเลยค่ะ แถวผิวก็เริ่มคล้ำขึ้นเรื่อยๆ ไม่รู้จะปรึกษาใครดี รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ