นอนไม่หลับ...

.

เอิ่ม...หัวกระทู้กำปั้นทุบดินมาก ไม่รู้จะตั้งว่าไงดีอ่ะ ตอนนี้หลายอารมณ์มาก เหมือนเนื้อเพลง "happy, free , confused , lonely at the same time" กลิ้งไปกลิ้งหลายรอบแล้วก็ยังนอนไม่หลับ ใค

คือเวลานั่งสมาธิผมจะกำหนดพุท-โธ กำหนดอยู่ที่ลมหายใจเข้าออกเท่านั้น พอจิตเริ่มเตลิดคิดเรื่องไร้สาระ ผมจะดึงสติกลับมาทันทีที่รู้ตัว แต่ทีนี้มันดันมีผลกับการนอนหลับด้วยสิครับ คือตอนเคลิ้มๆใกล้หลับ skill

คือเราเป็นหวัดอยู่ แล้วมีแมวมานั่งตักเรา เราก็เกาหัวเกาคางให้จนแมวเคลิ้มหลับไป แต่ทีนี้เราคันคอมาก แล้วก็เผลอไอออกมา แมวตื่นแล้วหันมามองเราแบบง่วงๆ เราอยากรู้ว่า แมวจะรู้ไหมว่าเราไม่ได้ตั้งใจรบกวนให้ต