ทำไงดี? เมื่อเรื่องนอนคือเรื่องใหญ่...

สวัสดีค่ะเราอายุ  22 หนัก 96 สูง 158 เราเป็นคนชอบนอน นอนได้ตลอดเวลา นอนได้ทุกที่
ถึงเราจะนอนไวนอนหัวค่ำเราก็นอนตื่นสาย พอตื่นสายๆเราก็ยังนอนได้อีก พอว่างๆบ่ายเราก็นอน
เรียกได้ว่าเราว่างตอนไหนเราก็นอนตอนนั้น ใจเราบอกไม่อยากนอนเรย แต่มันก็อดใจไม่อยู่
พอบอกว่อขอนอนงีบนึง แต่มันไม่งีบนะซิ ขอนอนซักครั่งชม.มันก็เผลอหยับไปหลายชม.
เราเคยนอนตั้งแต่ 10โมง ถึง 4 โมงเย็นโดยไม่ได้ลุกไปไหน เรียกว่านอนได้ทั้งวี่ทั้งวันเรยก็ว่าได้
เกี่ยวกันไหมค่ะว่านอนเยอะแล้วอ้วน เราอยากเป็นคนตื่นเช้า เค้าว่ากันว่าตื่นเช้าแล้วจะสดชื่นแจ่มใส
ใครมีเคล็ดลับ กลยุธวิธีที่ทำให้ตื่นเช้าละก้ลดความอ้วน มีก็ช่วยแชร์กันบ้างนะคะ
ปล.ได้โปรดกรุณาช่วยคอด กลยุทธ ไอเดีย ในการตื่นเช้า และลดนน.ให้เราบ้างนร้า ขอบคุณค่ะ