สิวขึ้นหัวครับ เครียดมากเลยยกลัวมันเรื้อรัง

พึ่งเคยสิวขึ้นหัวปกติขึ้นแต่หน้าา พอหน้าหายกลับขึ้นหัว กรรมมมม
ปกติไม่เคยขึ้นคับ ไม่รู้เกิดจากสาเหตุไหน แชมพูที่ใช้ปกติก็ไม่เคยเป็น
มีวันหนึ่งอากาศร้อนมาก เหงื่อไหลทั้งวัน แล้วก็รู้สึกคันที่หัวว แต่ก็ไม่ได้เกาอะไรครับ คิดว่าคันธรรมดา แต่พอมาอีกวัน สิวก็ขึ้น เม็ดเล็กๆ แดงๆ เหมือนสิวทั่วไป มีสุกด้วย แต่ตอนนี้มันยังไม่ขึ้นเยอะครับ ขึ้นเป็นบางจุด คันด้วยอ่าา เครียดมากเลยคับ ใช้อะไรรักษาคับ ต้องเปลื่ยนแชมพูมั้ยคับ ใครรู้ช่วยบอกทีครับT^T