รู้สึกอึดอัดกบสังคมทำยังไงให้หายคะ

กระทู้คำถาม
สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องจะปรึกษาคือเรื่องมันมีอยู่ว่าตอนนี้เรียนมหาวิทยาลัยปีสองอ่ะค่ะ เรามีเพื่อนที่รู้จักอยู่คนนึงเพิ่งสนิทกันค่ะไปไหนมาไหนด้วยกันแล้วเหมือนว่าเพื่อนคนนี้ก็แบบมีเราที่ไหนมีเค้าที่นั่น มีเค้าที่ไหนมีเราที่นั่นคือเราเป็นคนประเภทแบบมีเพื่อนหลายกลุ่มอ่ะค่ะ มันเลยไม่ค่อยสะดวกที่จะทำตัวติดกันตลอดเวลาพอเราบอกว่าไปไม่ได้เค้าก็จะงอนเรา มีอยู่ครั้งนึงเพื่อนอีกคนชวนกินข้าวในเฟสหน้าวอลน่ะค่ะ แล้วเขาก็มางอแงใส่ว่าทำไมไม่ไปกินข้าวกับเขาแล้วก็งอนเราเฉยเลย จนวันถัดมาเราต้องไปกินข้าวกับเขาเพื่อง้อมันมีหลายเรื่องมากจนรับไม่ไหวเลยพูดออกไปตรงๆว่าเราไม่โอเคกับส่วนนี้นะเห็นเขาซึมๆไปก็รู้สึกผิดอยู่เหมือนกันแช้วก็ห่างกันไปสักพักเหมือนเว้นช่องว่างให้เราได้หายใจพอเรียนๆไปเรื่อยมันก็กลับมาสนิทกันมาคุยกันแต่ก็ไม่มากเหมือนเมื่อก่อน ทีนี้ก็มีเรื่องเค้ามาอีกว่าเราต้องทำงานกลุ่มกับผู้ชายที่เขาแอบชอบเขาก็จะคอยเช็คตลอดว่าคุยอะไรกันบ้างหนักสุดขอดูแชทเลยค่ะ คือเราก็บอกแล้วนะว่าเราไม่ได้คิดอะไรแล้วมันเป็นแชทกลุ่มไม่ได้เป็นแชทเดี่ยวที่คุยกันเลย มีงอนด้วยว่าผู้ชายคนนั้นเอางานเอาชีทมาให้เราโดยไม่ให้เพื่อนคนนั้น พอถึงตรงนี้เราก็เลยถอยออกมาเลยไม่ยุ่งไม่ข้องเกี่ยว เรากลายเป็นคนเบื่อสังคมไปเลยเรามีความรู้สึกว่าเราอยู่คนเดียวเราโอเคกว่า ช่วงปิดเทอมเพื่อนตอนมัธยมชวนออกไปเที่ยวเราก็ปฏิเสธทั้งๆที่ปกติเราจะออกไปหาทุกครั้งที่นัดกันออกไป ตอนนี้เรามีแค่เพื่อนเรียนส่วนเพื่อนที่รู้ใจกันจริงๆในมหาลัยก็อยู่คณะอื่น สิ่งที่เราอยากจะปรึกษาก็คือทำยังไงเราถึงจะหลุดพ้นอาการไม่เข้าสังคมแบบนี้ค่ะ จริงๆไม่เชิงไม่เข้าแต่จะรู้สึกอึดอัดทุกครั้งที่ต้องเผชิญหน้ากับสังคม เราอยากมีความสุขมากกว่านี้หลายๆคนอาจจะบอกว่าปลอดวางและทำใจเพื่อนเราที่เคยลองปรึกษาดูมันก็บอกแบบนี้ แต่เราอยากได้แนวทางอื่นหลายๆทางด้วย ช่วยแนะนำเราด้วยนะคะ ขอบคุณที่รับฟังค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่