อยากขอคำแนะนำค่ะ เวลาที่อกหัก ทำอย่างไรให้ผ่านช่วงเวลานั้นไปได้กันคะ

เหมือนตัวเองกำลังอกหัก แต่เราเลือกที่จะปล่อยมือเค้า และให้เค้าไปเอง คิดว่าทำดีที่สุดแล้วที่ปล่อยเค้าไปเจอคนที่เหมาะสมกว่า
ยื้อมานาน ทนเจ็บแบบเรื้อรังมานาน แต่พอถึงวันที่ต้องปล่อยมือกันแบบนี้จริงๆ มันก้อเจ็บแปล๊บๆ นะ ใจเต้นแรง
บางทีรู้สึกเหมือนท้องไส้ปั่นป่วน เหมือนอยากจะอาเจียน เหมือนอยากจะร้องไห้ แต่มันเจ็บ มันจุก มันร้องไม่ออก
เราอยากรู้ว่าเพื่อนๆ ทำยังไงให้สามารถช่วงเวลาที่เลวร้ายแบบนี้ไปได้คะ เผื่อเราจะได้ลองทำบ้าง เราอยากเข้มแข็งไวๆ ค่ะ