ปวดตามากก ทำไงกี??

คือว่า  พิมพ์รายงานส่งอาจารย์ค่ะ  แล้วจ้องหน้าจอคอมนานๆมันจะปวดตา  พอพักสายตาหลับตาลงแล้วมันรู้สึกปวดมากก  บางครั้งมันก็ปวดขึ้นสมองเลยย  ตอนนี้อยู่ม.2เอง กำลังจะขึ้นม.3แล้วงานที่จะพิมพ์เยอะมากแล้วต้องจ้องหน้าจอคอมนานๆด้วยย  ไม่อยากใส่แว่นเลย  หรือจะไปหาหมอดีเองดี??  เพราะเคยบอกแม่แล้วไม่ค่อยห่วงสักเท่าไหร่  มันทรมานมากก อยากหายอ่ะ แต่ถ้าไปหาหมอเองก็ไม่รุ้จะทำยังไง คือไม่ค่อยเข้ารพ.สักเท่าไหร่คือว่าเวลามองแสงตามปกติก็รู้สึกปวดๆ  เวลาเป็นแสงสะท้อนจากสะแตนเลช หรืออะไรสีเงินๆมี่สู้ไม่ไหวต้องหลับตาหนีเลย ถ้ายังทนต่อน้ะมองปุ๊ปน้ำตาไหลแล้วรู้สึกปวดมาก  ทำยังไงดีค้ะ??