อยากทราบว่ากินตัวไหนถึงจะทำให้ขาว นอกจากกลูต้า ??

อยากมีผิวสุขภาพดี แต่เป็นคนชอบดื่มน้ำน้อยเลยอยากได้ตัวช่วยให้ผิวใสขึ้นค่ะ แต่กินเท่าไหร่ทำไมไม่เห็นผล หรือต้องกินเยอะแค่ไหน รบกวนผู้รู้ตอบทีค่ะ ไม่มีความรู้ด้านนี้จริงๆ หรือมีแนะนำเพิ่มเติมซื้อที่ไหนได้ก็หลังไมค์มาบอกกันนะคะ ช่วยเพื่อนมนุษย์ได้บุญด้วยนะ ^^