อยากสอบถาม กลูโคซามีน

พอดีเป็นเข่าเสื่อมค่ะ กินยาแก้ปวดต่างๆ หลายขนาน ทั้งยาหมอ และ หมอตี่มานานกว่า 5 ปีแล้ว ไปหาหมอก็ไม่ทำไร บอกให้ลดน้ำหนักก่อน
ก็พยายามลดน่ะ มันก็ไม่ลด ลดลงยาก (ถ้ามันลดง่ายคงลดไปนานแล้ว) บ้านอาศัยก็เป็นแฟลตด้วย ทำให้ต้องเดินขึ้นลงบันได ถ้าวันปกติก็สองสามเที่ยว
วันหยุดนี่ บางคร้ังก็ สามสี่เที่ยวเลย แต่เดี่ยวนี้เพลาลง เพราะไม่ไหวจริงๆ

ถาม เพื่อนๆ ว่ากลูโคซามีนแบบเม็ด กับแบบผง อย่างไหนประสิทธิภาพดีกว่ากัน
แล้วข้อเสียของกลูโคซามีนเป็นมีอะไรบ้าง อยากจะซื้อมาทานเอง เพราะไปหาหมอ ๆ ก็ไม่เคยให้กลูโคซามินมากินเลย
เป็นเพราะเค้าห้ามเบิกหรือเปล่า (ไม่แน่ใจ)
ใช้สิทธิประกันสังคม ทำอะไรได้บ้างนอกจากยาแก้ปวด ฉีดยาแก้ปวด เท่านั้น ไม่ยากทานยาแก้ปวดนานๆ สงสารไต กลัวไตจะพังเสียก่อนค่ะ