คอเคล็ดทำไงครับ!!!

คือเมื่อคือ ผมไปนอนในท่าไหนไม่รู้ครับ  ตื่นมาปวดดมากครับ  หันซ้ายก้อเจ็บ  หันขวาก็เจ็บ  วันนี้จะทำไรลำบากมาก  ><    แถมเพื่อนยังด่าว่าหยิ่งอีก  เรียกไม่หันมา!!!! ควรรักษายังไงครับ