หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมต้องสะบัดคอบ่อยๆ แก้ยังไงดีครับ ทรมานชีวิตมาก
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
Office Syndrome
คือเป็นมานานแล้ว สงสัยเพราะนั่งเล่นเกมส์หรือคอมเป็นเวลานานตั้งแต่เด็กๆ ตอนนี้สามสิบกว่าๆแล้ว กล้ามเนื้อหรือเอ็นไม่แน่ใจบริเวณคอจะเกร็ง ต้องสะบัด มันจะดังแกรกๆ ป๊อกๆ เหมือนที่ดัดข้อที่นิ้ว พอทำแล้วจะหายเกร็ง ซักพักเป็นอีก ทำงี้ตลอดเลย
จะแก้ยังไงดีครับ
ขอบพระคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลุงเล้า: กระดูกคอลั่นก๊อก จากการนั่งนาน
ลุงเล้า: กระดูกคอลั่นก๊อก จากการนั่งนาน อาการกระดูกคอลั่นก๊อกเวลากดหรือหันคอ ส่วนใหญ่มักไม่อันตราย หากไม่มีอาการเจ็บปวดร่วมด้วย อย่างไรก็ตาม หากเริ่มมีอาการปวดห
หนมลุง
ปวดเมื่อยตามร่างกาย เป็นหนักช่วงกลางคืน
ปวดตัวมากค่ะ เป็นมาปีกว่าแล้ว ปวดทั้งตัว ปวดเมื่อย ปวดตามข้อต่างๆ ต้องสะบัดหรือยืดถึงดีขึ้นแต่สักพักก็กลับมาเป็นอีก ทรมานมาก ปวดแบบรำคาญๆ มันเกิดจากกระดูก กล้าม
สมาชิกหมายเลข 4276901
ถามเกี่ยวกับ เส้นเอ็นพลิก +ยาคลายเส้นค่ะ
1.อยากทราบว่าสมมุติเส้นคอพลิก หลายจุด และกินยาคลายเส้นร่วมด้วย ระหว่างนี้ควรเคลื่อนไหวเส้นเอ็นไหมเพื่อให้เส้นเอ็นหมุนในจังหวะที่ถูกต้องหรือควรรอให้เส้นเอ็นต่อกั
hardcarryyeah
ปวดขาแบบนี้คือไร
จู่ๆตอนกลางดึกผมก็ปวดขาแบบมากๆปวดแบบทรมานเลยครับ แต่ผ่านไปไม่ถึงนาทีก็หายไปแบบปลิดทิ้งเลย ความรู้สึกผมจำไม่ค่อยได้ แต่เหมือนจะเกร็งๆ เป็นไม่นาน
สมาชิกหมายเลข 6885042
ใครเคยมีอาการเกี่ยวกับกล้ามเนื้อแปลกๆแบบนี้บ้างไหมครับ กระดูกดังทั่วตัว
ผมอายุ23ปีเริ่มมีอาการแบบนี้มาตั้งแต่อายุ20 เริ่มแรกเหมือนมีกระดูกดังที่ไหล่ซ้าย หลังจากนั้นก็มีจุดอื่นตามมาเรื่อยๆ ทั้งคอ หลัง หน้าอก คือเกือบทุกส่วนของร่างกาย
สมาชิกหมายเลข 4477157
"The Spanish Donkey" หรือ "ม้านั่งสเปน" เครื่องมือทรมานสุดโหดที่ถูกใช้ในยุโรปมานานหลายศตวรรษ
"The Spanish Donkey" หรือ "ม้านั่งสเปน" เครื่องมือทรมานสุดโหดที่ถูกใช้ในยุโรปมานานหลายศตวรรษ ลักษณะของมันเป็นโครงสร้างไม้รูปตัว "V"
เม่าบนยอดดอย
ปวดคอ จากการสะบัดคอ บ่อยๆครับ
ผมชอบสะบัดคอบ่อยๆให้มันเข้าที่เข้าทางครับ วันนี้เลยปวดคอไม่หายเลยครับ ต้องทานยาอะไรบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 7564714
น้ำหนักเยอะ อยากวิดพื้น แต่ข้อมือ งอได้ไม่สุดเลยครับ แก้ไขยังไงดีครับ
เห็นหลายๆคน เวลาวิดพื้น ตัวเอนไปข้างหน้าหน่อยนึง ข้อมือ จะตรง แต่ผม งอข้อมือ ให้มันตรง ไม่ได้เลยครับ มันจะ ปวดๆ และจะ ยิ่งเจ็บ เอ็นข้อมือ ถ้ายิ่งฝืน แขน ผมเลยต้
สมาชิกหมายเลข 7972830
ยกเวท ปวดคอครับ // แรงไม่พอในรอบเดียว เล่นหลายช่วงเวลาใน 1 วันดีไหมครับ
ผมยกเวท แล้วปวดคอน่ะครับ ลองมองกระจกดู สังเกตได้เลยว่า เวลาผมยกนั้น คอผมจะเกร็งมากๆ พยายามไม่เกร็งแล้ว มันก้ไม่ได้น่ะครับ มันปกติหรือเปล่าที่ต้องเกร็งคอด้วย เลย
สมาชิกหมายเลข 774129
มีอาการตึงๆยึดๆที่กรามล่าง ลงไปจนถึงคอบ่าไหล่ คุณหมอวินิจฉัยว่าเป็น myofascial pain syndrome ควรรักษายังไงดีครับ?
มีอาการยึดๆตึงๆกล้ามเนื้อตรงบริเวณช่วงกรามล่างลงไปจนถึงคอบ่าไหล่มาหลายปีแล้วไม่หายซักที บางช่วงจะเป็นมากขึ้น (น่าจะช่วงตอนที่เครียดมากขึ้น) อาการจะปวดๆบางทีก็ลา
สมาชิกหมายเลข 3252464
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
Office Syndrome
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมต้องสะบัดคอบ่อยๆ แก้ยังไงดีครับ ทรมานชีวิตมาก
จะแก้ยังไงดีครับ
ขอบพระคุณมากครับ