อยากลดความอ้วนตอนนี้ม.1แต่หนักมาก ใครพอมีวิธีบ้าง?

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูน้ำหนัก 85 เเล้วค่ะ TT อยู่เเค่ ม.1 เอง อยากลดความอ้วนมาก
มีรุ่นพี่บอกว่ากินยาเลย เราก็ไม่อยากกินเพราะกลัวตาย
ใครเคยลดความอ้วนหรือตอนนี้ผอมอยู่ช่วยบอกหน่อยได้มั้ยคะ
เราเองเป็นคนที่กินเยอะมาก กลัวว่าถ้าอ้วนกว่านี้ โตกว่านี้จะลดยาก
ช่วยบอกด้วยนะค่ะ TT