ใครมีวิธีลดน้ำหนักเเบบได้ผลดีบ้างค่ะ?

กระทู้คำถาม
คือว่าเราอยากจะลดน้ำหนัก่อะค่ะ ตอนนี้เราอยู่ที่น้ำหนัก 81.5 กก. เเล้วอ่า เราอยากจะทราบวิธีลดน้ำหนักอ่ะค่ะ เราเป็นครอบครัวที่ทุกคนตัวใหญ่กันมากเลยอ่ะค่ะ ใครมีสูตรอาหาร หรือวิธีอะไรเเนะนำก็ช่วนหน่อยนะค่ะ ตอนนี้เราซีเรียสมากเลยค่ะ อ้วนมากมตั้งเเต่เกิดเลยอ่ะค่ะ จริงๆเราเป็นคนหน้าตาดีนะค่ะ ติดอยู่ตรงที่อ้วนมากๆเลยอ่ะค่ะ เเล้วก็ถ้าใครมีวิธีให้ขาวด้วนก็บอกด้วยนะค่ะ คือเอาทั้งหมดรวมๆเลยคอ ใครมีวิธีทำให้สวยมั่งค่ะ? รบกวนทุกๆคนด้วยนะค่ะ ขอบคุณทุกๆคนจริงๆค่ะ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่