หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ไอศกรีม
คือตอนนี้อายุ 12 แล้วหนักถึง 58 กก. อยากจะลดให้เหลือประมาณ 50 กก. อ่ะคะ ต้องทำยังไงโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลาจริงๆคะ
พอจะควบคุมปริมาณอาหารก้ทำไม่ได้ คือมันต้องทำยังไงคะ ช่วยบอกหน่อยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นึกถึงไอติมสเว่นเซ้นเพื่อนๆนึกถึงอะไร
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือแบบ เราจะสื่อออกมาให้เป็นสเว่นเซ้นยังไงโดยที่ไม่ต้องบอก(ตรีมกีฬาสี )
สมาชิกหมายเลข 4669367
อยากรู้ว่าทุกคนมีวิธีลดน้ำหนักยังไงโดยที่ไม่ต้องกินยาลดน้ำหนักค่ะ
ตอนนี้เราส่วนสูง158แต่น้ำหนักเรา52แล้วค่ะเราอยากลดมากๆทุกคนมีวิธียังไงบ้างคะแล้วเร็วที่สุดกี่เดือน แล้วน้ำหนักลดเท่าไหร่คะ
สมาชิกหมายเลข 6101522
ควบคุมอาหารทานน้อยลงมาหนึ่งสัปดาห์แล้ว น้ำหนักไม่ลด แสดงว่าบวมน้ำใช่มั๊ยคะ?
พยายามลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพค่ะ เราอายุ 36 สูง 152 หนัก 58 อยากให้สุขภาพแข็งแรง (เป็นโรคกระดูกคอทับเส้นประสาท หมอเรียก ออฟฟิศ ซินโดรม) อยากให้น้ำหนักตัวลดเหลือสัก
ploy_happy
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาไปวิ่งต้องทำยังไง?
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ตามหัวข้อเลยค่ะ ฉันอยากลดน้ำหนักมากๆๆๆเนื่องด้วยน้ำหนักมากค่ะเกินมาตรฐานมามากเลยค่ะ เลยอยากจะทราบว่าลดน้ำหนักให้เห็นผลยังไงโดยที่ไม่ต้องวิ่งอะค
สมาชิกหมายเลข 5183377
น้ำหนักและวิธีการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ
ตามที่ตั้งกระทู้ข้างต้น ผมน้ำหนัก 112 ยังไงก็ 112 อย่างนั้นครับ ผมลดปริมาณลงทุกอย่างไม่ว่าจะข้าวชาเป๊ปซี่คืองดได้ก็งด มาเป็นเวลาประมาณสี่ห้าเดือน น้ำหนักไม่ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 9187099
อยากทำงานไปด้วยเรียนไปด้วย โดยไม่ใช้เงินพ่อแม่ต้องทำไงคะ
เราอยากทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยอ่ะคะ ตอนนี้เราอยู่ม.4แล้วแต่อยากจะทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยตอนอยู่มหาลัยโดยที่ไม่ใช้เงินพ่อแม่ไม่อยากให้พวกท่านมาเดือดร้อน ไม่อยากรบก
สมาชิกหมายเลข 3875045
ลดน้ำหนักยังไงโดยไม่ต้องออกกำลังกาย?
อยากรู้ว่าลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกายมีป่ะ
สมาชิกหมายเลข 4618847
ปัญหาเรื่องการออกกำลังกาย รูปร่างซูบลง แต่น้ำหนักไม่ลง
ทุกท่านที่ออกกำลังกายควบคู่การจำกัดอาหาร เคยเจอปัญหา สัดส่วนรูปร่าง ลดลง แต่น้ำหนักชั่งแล้วไม่ลงมากมั้ยคะ รู้สึกเบาตัวขึ้น ใส่เสื้อผ้าที่เคยใส่ไม่ได้ได้แล้ว แต่
สมาชิกหมายเลข 1281162
ลบตัวเลขที่ซ้ำออกยังไงคะ google sheet
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามคนที่เคยแบบทำข้อมูลเยอะๆแล้วเจอข้อมูลที่มันซ้ำกันเยอะๆ ในgoogle sheet เราจะลบมันออกไปได้ยังไงโดยที่ไม่ต้องมานั่งเลือกแถวแล้วลบออก ข้อมูลเราม
หนูมาลีมีแมวเหมียวน้อย
ผู้ชายกับน้ำหนักการสร้างกล้ามเนื้อ
ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอด
สมาชิกหมายเลข 1867088
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ไอศกรีม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดน้ำหนัก
พอจะควบคุมปริมาณอาหารก้ทำไม่ได้ คือมันต้องทำยังไงคะ ช่วยบอกหน่อยคะ