อะไรคือกรอบครับ

ถ้านักเตะร่างกายกรอบมันต้องพักกี่วัน  รบกวนขอความรู้เชิงวิชาการจากนักวิทยาศาสตร์การกีฬา หรือผู้มีความรู้  ตอบด้วยครับ  ที่ผ่านมาเคยมีคนเคยถามแล้ว  แต่คำตอบจะเป็นไปแนว ๆ ว่า  ...ลองคิดดูสิ...ผมเคยเตะบอลมัธยม...