ทำยังไงให้เข่าและศอก หายด้าน หายดำค่ะ?

ไปอ่านมาหลายสูตรแล้วค่ะ  ส่วนใหญ่จะแนะนำให้
ซีม่าอันแสนน่ากลัวแล้วก็ไปดูรีวิวมาหลายเว็บแล้วค่ะภาพ
ตอนลอกอกมาของแต่ละคนนี่สยดสยองมากเลย ตอนแรกที่อ่าน
แล้วไม่เห็นไม่คิดเล้ยว่าจะเป็นอย่างงั้นเพราะได้ยินมาก็อยากทำ
แต่เห็นภาพแล้วถึงกับช็อกกันเลยทีเดียว มีใครเคยใช้วิธีอื่นๆ
ที่ได้ผลดี ไม่สยองเท่าซีม่า เข่าก็หายด้าน ก็ช่วยอนะนำหน่อย
นะคะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ