ขอความช่วยเหลือคะ 😪

สวัสดีคะหนูมีเรื่องรบกวนขอคำแนะนำคะ
คือหนูเป็นคนคิดมาก ชอบคิดเรื่องนู่นนี่ตลอดเวลาทำให้จิตใจเป็นกังวลอะคะ หนูรู้สึกไม่มีสมาธิเลย อย่างเช่นตอนนี้ หนูกำลังใกล้จะสอบปลายภาค และจะทำงานตอนปิดเทอมตั้งแต่วันที่ 1 มี.ค. ซึ่งหนูก็กังวลว่าตอนไปทำการจะเจออะไรบ้าง คือหนูเคยทำงานที่นั่นมาก่อนแล้วคะ แต่ใจก็กลัวๆหวั่นๆว่ากลับไปจะไม่มีเพื่อนเพราะมีแต่พี่โตๆกันหมด คือมันหวาดระแวงไปหมด สรุปคือหนูไม่ได้จดจ่อกับเรื่องสอบและเรียนเลย คือคิดมากอะคะ บางทีเก็บไปฝันเลย หนูพยายามจะไม่คิดมันห้ามไม่ได้อะคะ พี่คนไหนเคยเป็นแล้วช่วยแนะนำให้หน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ
ปล.ขออภัยถ้าติดแท็กผิดนะคะ