จะทำยังไงดีคะ ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ต้องจิกแขนแฟนเวลาทะเลาะกันตลอด

กระทู้คำถาม
คือเรื่องมีอยู่ว่าเวลาทะเลาะกันกับแฟนเราจะมีปากเสียงและลงไม้ลงมือกันบ่อยมากๆค่ะ เค้าก็ตบเราบ้างบีบเราบ้างบีบแขนไหล่ บางทีหนักๆเข้าก็เตะ แต่ว่าเราจะสู้เค้าได้เหมือนกัน แต่สิ่งที่เราทำคือชอบจิกแขนแฟนอะค่ะ จนตอนนี้แขนแฟนเป็นรอยจิกรอยแผลจนน่าเกลียดมาก บางคนก็ทักว่าแฟนแบบไปโดนไรมา เราก็สะอึกเบาๆไรงี้คือรู้สึกผิด พยายามควบคุมมือตัวเองก็แล้วแต่อารมณ์มันไปจริงๆค่ะ แล้วเวลาไปบ้านตจว.กับแฟน ญาติแฟนก็จะทักแล้วก็รู้ว่าเราทำ มีครั้งนึงเค้าทักต่อหน้าเรานี่กลืนน้ำลายไม่ลงเลย เพราะแบบผิดจริงๆที่ทำแบบนั้น อยากรู้ว่าคุณผุ้หญิงหรือคุณผุ้ชายมีวิธีระงับอารมณ์ตัวเองยังไงดีคะเพื่อไม่ให้เกิดการลงไม้ลงมือ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่