เป็นคนคิดมาก กังวล คิดเล็กคิดน้อย แก้ยังไงดีครับ

เราเป็นคนนิสัยค่อนข้างจะละเอียดหน่อยค่ะ และทุกครั้งเวลาจะทำอะไรจะคิดล่วงหน้าเสมอว่าถ้าพูดแบบนี้ทำแบบนี้ ผลตอบรับจะเป็นยังไง คือคล้ายๆกับใส่ใจความรู้สึกคนรอบข้างพูดแต่สิ่งดีๆเข้าหากัน น้ำขุ่นไว้ในน้ำใส

รู้สึกว่าสุขภาพจิตตัวเองเริ่มแย่แล้วค่ะ ปวดหัวบ่อยๆด้วย

เครียดมากค่ะกับนิสัยตัวเอง รู้ว่าเป็นแบบนี้แต่ก็ไม่รู้จะแก้ยังไง. ยกตัวอย่างนะคะ อย่างเรื่องที่นั่ง ถ้ามีเพื่อนสนิท รึเพื่อนที่เราค่อนข้างสนิทเดินมาแล้วเว้นไว้ที่นึงไม่มานั่งข้างเรา แล้วไปนั่งที่อื

คิดเล็กคิดน้อย คิดหรือกังวลแต่อนาคตที่ยังมาไม่ถึง คิดไปเองบ่อย คิดฟุ้งซ่าน จนบางครั้งไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตเลย บางครั้งพยายามคิดบวกแล้วแต่ก็ยังไม่ได้ผล พอจะแก้ยังไงได้บ้าง

บางครั้งเจอความกดดัน หรือการถกเถียงเรื่องงาน แต่ตัวเองต้องเอากลับมาคิดเล็กคิดน้อยตลอด คิดแล้วเจ็บใจตัวเองเหมือนกันว่าทำไมต้องเป็นคนแบบนี้ พยายามมองโลกในแง่ดีก็แล้ว กลับมาหอพักต้องคิดตลอด คิดเอง เ