รบกวนปรึกษาเรื่อง VISA เพื่อไปดูงาน/ฝึกงานที่สหรัฐอเมริกา เป็นเวลา 1 ปีครับผม

สวัสดีครับ พอดีว่าบริษัทผมกำลังจะส่งผมไปฝึกงานที่บริษัทในเครือที่สหรัฐอเมริกา เป็นเวลา 1 ปี
โดยบริษัทที่ไทยออกค่าใช้จ่ายทั้งหมดให้ และรับเงินเดือนที่ไทย ไม่ได้รับค่าตอบแทนที่สหรัฐอเมริกาเลย
พอดีนั่งหาข้อมูลมาแล้วไม่แน่ใจประเภทของ Visa ว่าเป็นประเภทไหน ตอนนี้ไม่แน่ใจระหว่าง J-1 กับ L-1 ครับ
จึงอยากรบกวนท่านที่มีประสบการณ์ไปฝึกงานที่สหรัฐอเมริกาแนะนำผมทีครับ
ว่าใช้ Visa ประเภทใด และใช้เวลาดำเนินการประมาณกี่เดือนครับ อาจจะไม่ใช่ทั้งสองประเภทที่ผมไม่แน่ใจก็ได้นะครับผม
ขอบคุณมากๆนะครับผม