คนเริ่มหัดนั่งสมาธินั่งกันได้นานเท่าไหร่ครับ

ตอนนี้เริ่มหัดนั่งสมาธิเองที่บ้าน  หลับตาหายใจเข้าออกนึกพุธโธ  นั่งได้แค่15นาทีบ้างครึ่งชั่วโมงบ้าง  แต่ส่วนใหญ่ได้แค่สิบห้านาทีเสียมากกว่า  เกินจากนั้นรู้สึกความคิดอะไรไม่รู้มันวิ่งเข้ามาเต็มหัวไปหมด  คุมไม่อยู่แล้ว  รู้สึกนั่งได้น้อยไปหน่อยไหมครับ(หรือน้อยไปเยอะเลย😥)  ควรแก้ไขยังไงดีครับ  และสำหรับผู้เริ่มหัดในเดือนแรกควรนั่งได้นานแค่ไหนครับ