ช่วยด้วยค่า นั่งทำงานไป จะหลับแย้ว

เป็นวันศุกร์ ที่ไม่มีความสุขเลยย T__T เคยมีอาการแบบนี้ไหม ง่วงนอนน แต่พอนอนก็นอนไม่หลับ จนต้องลุกมาตั้งกระทู้บ้าๆบอๆ โอ้ย!!! ทำไมนอนไม่หลับ ทั้งๆที่ก็ง่วงมากก

คือเราชอบเผลอหลับหรือง่วงมากๆเวลาอ่านหนังสืออะค่ะ ไม่ว่าจะหนังสือเรียน หนังสือการ์ตูน เราก็ง่วงตลอดเลยย มันเกิดจากอะไรหรอคะ แล้วแก้ยังไงได้บ้างคะ

เวลาไปเที่ยวกันแฟนเขาชอบง่วงตลอดเลยค่ะ เหมือนจะหลับบเลยย ละทุกครั้งเลยค่ะ เขาบอกตอนอยู่กับคนอื่นไม่เป็นแบบนี้ พออยู่กับเรามันสบายใจเลยง่วง มันเกี่ยวหรอคะ ใครอยู่กับแฟนแล้วง่วงบ้างอ่ะคะ?

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ อยากจะขอคำแนะนำ หรือเทคนิคการหลับง่ายๆหน่อย นอนไม่หลับเลย ขนาดไม่นอนกลางวัน ก็นอนไม่หลับ ไม่มีอาการง่วงใดๆ นอนปิดไฟ ฝังตัวอยู่บนเตียงก็ไม่ง่วง จนเช้าทุกที และสุดท้ายก็นอนไม่กี่ช

คือ ทานยาลดน้ำมูกตัวนึงค่ะเมื่อวานตั้งแต่ 6 โมงเย็นแล้วก็ผล็อยหลับไป จนตื่นมาอีกที 6 โมงเช้าของวันรุ่งขึ้นเลยย (12 ชม.) แต่พอตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น ซึมๆ ไม่สบายตัว หนักหัวไปเลยค่ะ แถมตอนตื่นยังรู้ส

คือช่วงนี้หนูนอนไม่ค่อยกลับเลยค่ะแต่ยังไงก็ต้องนอนถ้างั้นไปโรงเรียนไม่รู้เรื่องแน่ๆ หนูเลยมักเอายาที่มีส่วนทำให้ง่วงมากินอ่ะค่ะ เพราะบ้านหนูไม่มียานอนหลับแต่พักนี้รู้สึกว่ามันนอนไม่หลับบ่อยมากหนูกลัวว

อยากทราบชื่อเพลง ???????????? ที่เปิดก่อนหน้าเพลง ชักดิ้นชักงอค่ะ จำเนื้อไม่ได้ด้วยยยยยยยยยย ;(;(;(;(;(;(;(;(;(

ก่อนหน้านี้ หนูมีอาการซึมเศร้าค่ะ แล้วหนูก็คิดว่าหนูดีขึ้นแล้ว เพราะอาการแรกๆมันแค่นอนไม่หลับจะหลับช่วงตี1 ตี2 ก็หลับยาวยันเช้าค่ะ  แต่ในช่วงเดือนเมษานี้ มันโหดมากค่ะ ไม่หลับเลย 1วันนอนไม่ถึง3 ชั

คือเวลาเราตื่นมาจะไม่ค่อยหิวข้าว ไม่หิวเลยยันเย็น ถึงจะหิว พอตอนกลางคืนก็ไม่ค่อยง่วงนอน คือฟังวิทยุไรงี้ไปก็อยุ่ได้ยาวๆยันเช้าไม่ก็ถึงตีสี่อะครับ เป็นมาได้ร่วม 2-3 สัปดาห์แล้ว มันจะมีอันตรายต่อร่างกาย

ผมก็นอน 7 ชั่วโมงประจำนะครับ นอน4 ทุ่ม ตื่น ตี5 แต่พอขับรถไปทำงาน ตามันจะปิดซะให้ได้เลย ต้องพยายามเปิดวิทยุคุยกับดีเจไปเรื่อย ไม่ก็เปิดเพลงดังๆ แล้วร้องเพลงให้มันตื่น บางทีถึงกับดึงขนจมูกก็มี แต่ก็ไม่