รู้สึกเหนื่อยกับหลายๆอย่าง จนอยากจะร้องไห้ แต่ก็ร้องไม่ออก ทำไงดีครับ

สวัสดีค่ะ หนูมีเรื่องที่อึดอัดใจและกลัวมากจนไม่รู้จะระบายกับใครดี ตอนนี้หนูอายุ 15 ปี กำลังจะ 16 ในปีนี้ค่ะ ช่วงหลังมานี้ หนูมีความคิดหนึ่งที่วนเวียนอยู่ในหัวตลอดเวลาและมันรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ คือหนูกลัว

เราเป็นคนอารมณ์ดี แต่มีบ่อยครั้งที่บางทีอยู่ดีๆเราก็อารมณ์ไม่ดี อยากร้องไห้ระบายออกมา อึดอัด หดหู่ รู้สึกแย่ ทั้งๆที่เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าเป็นอะไร เคยเป็นกันไหม เราไม่ชอบความรู้สึกแบบนี้เลย มันอึนๆ ค

ตามหัวข้อเลยค่ะ บางทีจะมีอารมณ์ที่มักจะเกิดขึ้นมาเอง น้อยใจ เสียใจ เหนื่อย แล้วอยู่ดีๆ น้ำตาก็พาลจะไหลเอาให้ได้ อึดอัดในใจ แต่พูดและทำอะไรไม่ได้ อยากเล่าให้ใครสักคนฟังก็ไม่มี (บางที ก็มีเล่าให้พ่อกับ

อยากระบายแต่ไม่อยากบอกคนรอบข้างขอคุยกับคนในพันธ์ทิพดีกว่า คือแฟนขี้โมโห โกรธเรื่องไม่เป็นเรื่องบางทีไม่ทันรู้ตัวเลยว่าจะถูกโกรธ เช่น เค้าหาของไม่เจอ เราช่วยหาก็ไม่เจอ แล้วก็โกรธเรา ว่าเราไม่พยายาม โกร

ชีวิตโคตรน่าเบื่อ หนักด้วย ชีวิตของฉันเช้ามาเปิดร้านแต่เช้า 6 โมงครึ่งถึง 7 โมงแล้วแต่จะส่วนมากก็มาเปิด 6 โมงครึ่งอยู่ตั้งแต่ 6 โมงครึ่ง จนถึง 4 ทุ่มกว่าจะได้กลับบ้าน ถึงบ้านก็ 4 ทุ่มครึ่งเกือบ 5 ทุ่ม

อะไรนิดหน่อยก็ร้อง แม้ไม่ได้กระทบจิตใจก็น้ำตาไหล บางทีนั้งเฉยๆก็รู้สึกเหนื่อยเศร้า อยากร้องไห้  กลายเป็นคนที่คนอื่นมองว่าอ่อนแอ บางครั้งเราไม่ได้อยากร้องไห้ แต่น้ำตามันมาเอง  เราควรแก้หรือต้

มันแปลกหรือป่วย หรือเป็นเพียงการระบายอารมณ์ที่ต้องเก็บไว้ทั้งวันคะ อาการคือเป็นคนชอบทำให้คนอื่นหัวเราะ ชอบแกล้งให้คนอื่นขำ ชอบทำตัวเหมือนเป็นคนสบายๆไม่คิดมาก แต่พออยู่คนเดียวกลับชอบร้องให้ ชอบคิดถึงเร

เรียกว่าถามมั้ยไม่รู้ แต่อยากบ่นเฉยๆ ทำไมไม่มีกระทู้บ่นบ้าง จากหัวข้อเลยเราว่าเราเริ่มมีอาการสุขภาพจิตแย่ลงทุกวัน เคยคิดอยากไปหาหมอมากๆแต่เอาเข้าจริงๆก็ไม่กล้าไป กลัวอะไรไม่รู้ กลัวคำตอบหมอมั้ง กลัวเจ

พ่อกับแม่เวลาไปไหนด้วยกันกลับมาที่ไร แม่ชอบอารมณ์มาพาลใส่เราใส่อารมณ์ใส่เราทั้งๆที่เราไม่ได้รู้เรื่องด้วยเลย เเล้วก็จะมาประชดประชันกันในบ้านพาลใส่คนในบ้าน ส่วนมากจะเป็นแม่ทำ พ่อก็จะเฉย แม่จะเอาแต่ใจตั

คือเวลาทะเลาะกันจิตใจเราจะอ่อนไหวมาก เขาจะเป็นคนที่พูดแรง เอาความคิดตัวเองเป็นใหญ่ เหตุผลไม่มีมีแต่อารมณ์ บางทีถ้าทะเลาะกันข้ามคืนผ่านทางโทรศัพท์เราจะร้องไห้ออกมาเอง ด้วยการที่อยู่ไกล แล้วไม่ได้คำตอบห