นอนไม่หลับทำไงดีค่ะ

กระทู้คำถาม

นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ ทั้งที่ไม่ได้นอนตอนกลางวัน บางทีหลับตอนตี5 ตื่น6โมงเช้า แต่ไม่รู้สึกเพลียเลย สาเหตุมาจากอะไรหรอค้ะ ใครมีวิธีแก้ช่วยบอกทีค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1419638

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ แต่มาง่วงตอนกลางวัน ทำไงดีค่ะ

ตอนกลางคืนเรานอนไม่หลับมาได้หลายวันแล้วค่ะ กว่าจะหลับต้องมีเที่ยงคืน ตี2ตี3 ก็ตื่นอีก และหลังจากนั้นก็หลับๆตื่นๆ พอตอนเช้ามาเพลียมาก ช่วงนี้ใกล้สอบแล้วยังไม่ได้

สมาชิกหมายเลข 1097826

อาการนอนหลับยาก ต้องทำอย่างไร

ข้าพเจ้าเป็นคนหลับยากมาก คือ เข้านอนตั้งแต่ 3 ทุ่ม กว่าจะหลับก็เกือบๆ ตี 5 ตื่นอีกทีก็ 7 โมงเช้า แต่ถ้าวันไหนหลับเร็ว คือตั้งแต่ 4 ทุ่ม ก็ตื่นตอน ตี 1 อีก อาการ

สมาชิกหมายเลข 3057973

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ยา

แพทย์

ระบบร่างกาย

นอนไม่หลับ

ผมอายุ 30 นอนกลางคืนยังไงก็ไม่หลับ กลางวันก็หลับแป๊ปเดียว แล้วก็เพลีย กลางวัน ไม่อยากกินยาใช้ยานอนหลับ สวดมนต์ก็แล้ว ฟังเทศฟังธรรมก็แล้ว พึ่งจะเป็น 3-4วัน ทรมาน

สมาชิกหมายเลข 6651073

สุขภาพจิต

ตื่นกลางดึกเกือบทุกคืนและบ่อยขึ้นเรื่อยๆ จนเป็นปัญหา ทำยังไงดีคะ?

ตอนแรกๆเป็นไม่ค่อยบ่อยหลังๆเป็นบ่อย จนตอนนี้ง่วงเวลาทำงานมากค่ะ ทำให้สมองตื้อ ทำงานช้าลงด้วย คือตื่นกลางดึก แต่ไม่ใช่ตื่นแล้วนอนไม่หลับนะคะ คือสะดุ้งตื่นแต่ยังง

หมูเด้งใส่ถั่วงอก

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

ปัญหาชีวิต

สุขภาพกาย

ตื่นกลางดึก สัญญาณเตือนเรื่องการนอนที่ไม่ปกติ

หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิ

โรงพยาบาลเพชรเวช

คลับสุขภาพ

สุขภาพ

สุขภาพจิต

จิตแพทย์

การนอน 6 ชั่วโมงในแต่ละคืน ถ้าต่างช่วงเวลาจะมีผลต่อสุขภาพไหม

ตัวอย่างเช่น บางคนนอน เที่ยงคืน ตื่น 6 โมงเช้า บางคนนอน 5 ทุ่ม ตื่น ตี 5 บางคนนอน 4 ทุ่ม ตื่น ตี 4 บางคนนอน 3 ทุ่ม ตื่น ตี 3 บางคนนอน 2 ทุ่ม ตื่น ตี 2 ถ้านับชั่

สมาชิกหมายเลข 6510548

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

กรมสุขภาพจิต

นอนหลับยากเเต่ต้องตื่นเช้าเพื่อทำงาน กลางวันเพลียมากตอนตื่นไม่กระปี้กระเป่า ช่วยเเนะนำวิตามินอาหารเสริมด้วยคะ

ปัญหาของหนูที่จะมารบกวนถามเพื่อนๆ พี่ๆ ทุกคนมีอยู่ว่า 1.หนูนอนหลับยากมากเลยค่ะ นอน 3ทุ่ม กว่าจะหลับ ก็เกือบตี1 2.พอหลับไปแล้ว เหมือนหลับไม่สนิท บางที หลับๆ ตื่น

สมาชิกหมายเลข 1842442

สุขภาพจิต

นอนกลางคืนตื่นขึ้นมา กำมือยาก เหมือนตึง และปวดๆ เกิดจากสาเหตุอะไรครับ

เพิ่งเป็นอาการนี้มา ได้ 2-3 เดือนแล้ว แต่ตอนกลางวัน ใช้ได้ปรกติ ไม่เจ็บปวดอะไร

งาบ123456

ออกกำลังกาย

ไหนๆก็นอนไม่หลับเลย มีวิธีแก้อาการต่างๆจากการนอนไม่หลับไหมครับ

ไหนๆก็ไหนๆแก้ปลายเหตุซะเลย ผมเป็นคนถ้าตื่นแล้วจะตื่นเลย และส่วนตัวเป็นคนนอนดึก นอนตี4 ตื่น 8โมง และไม่ง่วงต่อ แต่เพลียมาก ในช่วงเย็น แต่ก็ นอนไม่หลับในคืนถัดมา

สมาชิกหมายเลข 3726448

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ฝัน ดี จนไม่อยากตื่นขึ้นมา

ช่วงนี้เราหลับบ่อยมาก วันนึงหลับไป 3 ครั้ง ฝันดีว่ามีบ้านสวยๆ หน้าสวยๆ มีฝันร้ายบ้างแต่ก็ไม่บ่อย แต่ฝันดีมันดีจนไม่อยากตื่นอีก หลับไปแค่ 2-3 ชม. บางทีแค่ ชม.เดี

สมาชิกหมายเลข 7499594

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต สุขภาพกาย

{room_name}

นอนไม่หลับทำไงดีค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ