นอนไม่หลับทำไงดีค่ะ

กระทู้คำถาม

นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ ทั้งที่ไม่ได้นอนตอนกลางวัน บางทีหลับตอนตี5 ตื่น6โมงเช้า แต่ไม่รู้สึกเพลียเลย สาเหตุมาจากอะไรหรอค้ะ ใครมีวิธีแก้ช่วยบอกทีค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1419638

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลุงเล้า: Pantip Google AdSense ตัวอย่างตอบกระทู้ของลุงที่มีโฆษณาเข้า วัยทองนอนไม่หลับ ตอบตี 1 แต่รายได้ขึ้นอีก 1-2 วัน

ลุงไม่มีวันว่าง: Pantip Google AdSense ตัวอย่างตอบกระทู้ของลุงที่มีโฆษณาเข้า วัยทองนอนไม่หลับ ตอบตี 1 แต่ได้เงินอีก 1-2 วัน ไม่ได้อยากอดหลับอดนอนหรอก วัยทองของผ

หนมลุง

งานอดิเรกผู้สูงอายุ

เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ

สุขภาพจิตในผู้สูงอายุ

Google AdSense

งานออนไลน์

ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ แต่มาง่วงตอนกลางวัน ทำไงดีค่ะ

ตอนกลางคืนเรานอนไม่หลับมาได้หลายวันแล้วค่ะ กว่าจะหลับต้องมีเที่ยงคืน ตี2ตี3 ก็ตื่นอีก และหลังจากนั้นก็หลับๆตื่นๆ พอตอนเช้ามาเพลียมาก ช่วงนี้ใกล้สอบแล้วยังไม่ได้

สมาชิกหมายเลข 1097826

อาการนอนหลับยาก ต้องทำอย่างไร

ข้าพเจ้าเป็นคนหลับยากมาก คือ เข้านอนตั้งแต่ 3 ทุ่ม กว่าจะหลับก็เกือบๆ ตี 5 ตื่นอีกทีก็ 7 โมงเช้า แต่ถ้าวันไหนหลับเร็ว คือตั้งแต่ 4 ทุ่ม ก็ตื่นตอน ตี 1 อีก อาการ

สมาชิกหมายเลข 3057973

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ยา

แพทย์

ระบบร่างกาย

นอนไม่หลับ

ผมอายุ 30 นอนกลางคืนยังไงก็ไม่หลับ กลางวันก็หลับแป๊ปเดียว แล้วก็เพลีย กลางวัน ไม่อยากกินยาใช้ยานอนหลับ สวดมนต์ก็แล้ว ฟังเทศฟังธรรมก็แล้ว พึ่งจะเป็น 3-4วัน ทรมาน

สมาชิกหมายเลข 6651073

สุขภาพจิต

ตื่นกลางดึก สัญญาณเตือนเรื่องการนอนที่ไม่ปกติ

หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิ

โรงพยาบาลเพชรเวช

คลับสุขภาพ

สุขภาพ

สุขภาพจิต

จิตแพทย์

การนอน 6 ชั่วโมงในแต่ละคืน ถ้าต่างช่วงเวลาจะมีผลต่อสุขภาพไหม

ตัวอย่างเช่น บางคนนอน เที่ยงคืน ตื่น 6 โมงเช้า บางคนนอน 5 ทุ่ม ตื่น ตี 5 บางคนนอน 4 ทุ่ม ตื่น ตี 4 บางคนนอน 3 ทุ่ม ตื่น ตี 3 บางคนนอน 2 ทุ่ม ตื่น ตี 2 ถ้านับชั่

สมาชิกหมายเลข 6510548

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

กรมสุขภาพจิต

สว. บ้านไหนเป็นไหม หลับๆตื่นๆ แต่เทียบแล้วนอนเยอะกว่าตื่น หลังๆมาชอบจำเวลาสลับกลางวันกลางคืน

สว. บ้านไหนเป็นไหม หลับๆตื่นๆ แต่เทียบแล้วนอนเยอะ หลังๆมาชอบจำเวลาสลับกลางวันกลางคืน สว. ที่บ้านตื่นตี5 พาลงมาออกกำลังกายปั่นจักรยานบน แกว่งแขน ถึง 6โมงครึ่งพาข

สมาชิกหมายเลข 6743704

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ปัญหาผู้สูงอายุ

สุขภาพจิตในผู้สูงอายุ

นอนไม่หลับ เพียงแค่โต้รุ่ง1วันครับ

สอบถามเรื่องนอนไม่หลับที่ปกติผมจะนอนเวลาเที่ยงคืนตื่นมาเจ็ดโมงครึ่งตามปกติแล้วทีนี้ช่วงสอบจำเป็นต้องอ่านหนังสือเลยโต้รุ่ง1วัน หลังจากนั้นก็นอนไม่เป็นเวลาเลยครับ

Upriver

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม

ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอ

สมาชิกหมายเลข 9089032

ปัญหาวัยรุ่น

มีปัญหากับการนอน

ตามหัวข้อกระทู้เลย มีปัญหานี้มานานมากๆ คือ เราเป็นคนนอนดึกบ้างไวบ้าง บางวันนอน3-4ทุ่ม บางทีก็ตี3-4 แต่คือ6โมงเช้าเราก็ตื่นแล้ว ไม่ว่าจะนอนเวลาไหน คือตื่นเวลาเดิ

สมาชิกหมายเลข 6660313

โรคย้ำคิดย้ำทำ

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต สุขภาพกาย

{room_name}

นอนไม่หลับทำไงดีค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ