ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

เป็นคนที่ขี้ลืมมากๆค่ะ มักจะลืมกุญแจรถ กระเป๋า เอกสาร ข้าวของต่างๆ จนถึงชื่อคนที่รู้จักค่ะ เหมือนกับว่าเรากำลังอยู่ตรงนี้แล้วคิดถึงเรื่องที่จะต้องทำต่อๆไปจากนี้แล้วจิตใจไปมุ่งกับสิ่งนั้นจนไม่มีสมาธิน่ะค่ะ จะทำยังไงดีคะ