นอนหลับยากมาก

คือปกติแล้วจะเปนคนที่นอนหลับง่ายมากแต่พักหลังๆมานี้ไม่รุเปนไรนอนไม่หลับพยายามจะนอนเร็วก็เข้านอนแต่4ทุ่มพยายามข่มตาให้หลับก็ไม่หลับกว่าจะหลับได้ก้ดึกยุดีสรุปนอนเร็วแต่หลับดึกแต่มันแปลกตรงที่ถึงหลับแต่ก้เหมือนไม่ได้หลับมันรุสึกตัวทุกอย่าง เคยนอนแล้วถ่องพุทธ โท เพือว่าจะหลับเร็วแต่ก้ไม่รุช่วยได้ไหมแต่มันก้เหมือนหลับนะแต่พอตืนขึ้นทำไมเรารุสึกว่าเรารุตัวยุตลอดเวลาว่าเราถ่อง พุทธ โท ถ้าหลับสนิทจิงๆเราน่าจะลืมว่าเราถ่อง เคยคิดจะไปหาจิตแพทย์ปรึกษาเรื่องนอนไม่หลับ แต่ไม่กล้าไป แต่ที่แปลกคือ เคยไปนอนห้องแฟน นอนหลับง่ายมาก แล้วก้ลองไปนอนห้องเพือนก้หลับง่ายเช่นกัน พอห้องตัวเองก้อย่างที่บอกไปข้างต้นนั้นแหละครับ ตอนนี้เราเลยโทรมไปเลยทั้งๆที่อยากนอนเร็วๆตอนนี้เปนทุกข์กับการนอนหลับจิงๆไม่อยากใช้ยานอนหลับมันจะไม่เปนผลดีในระยะยาวอ่ะครับ