นอนไม่หลับทำไงดีเพื่อนๆ

สวัสดีเพื่อนๆพันทิป เรานอนไม่ค่อยหลับเลยอะ บางวันก้หลับเร็ว บางวันก้หลับดึก (เช้าเลยก้ว่าได้) มีเพื่อนคนไหนนอนไม่ค่อยหลับแบบเราบ้าง แล้วเวลานอนไม่หล้บเราจะทำไงดีนะให้นอนหลับ อยากหลับงายๆแบบคนอื่นบ้างจังงง '.'